Гликемический индекс (ГИ) — это показатель того, с какой скоростью глюкоза из продукта расщепляется в желудочно-кишечном тракте и попадает в кровь. Чем быстрее происходит этот процесс, тем выше будет показатель. При его расчете за идеал берут чистую глюкозу: ее индекс равен 100. Исходя из этого
почему сделать пресс сложнее всегофото: unsplash.com Летом мы особенно следим за фигурой, однако многие девушки признаются, что зона живота и боков хуже всего поддается, даже при ежедневной активности. В чем же проблема? Почему от животика мы избавляемся в последнюю очередь? На этот вопрос нам ответил
Приседать можно где угодно и когда угодно: дома, в обеденный перерыв, на прогулке, в отпуске. Если делать упражнение с собственным весом, не требуется ни оборудование, ни даже специальная одежда и обувь: лишь бы колени могли сгибаться, а ступни не скользили. Читайте также: Джампинг джек: 5
Ребенок звонит из летнего лагеря: «Мама, забери меня отсюда!» Стоит тут же забрать его домой или убедить, что в лагере не так плохо? Эксперты «Травли.нет» рассказывают, как вести себя родителям в такой ситуации. Почему лагерь может не понравиться? Ирина Пудовинникова — Причин миллион, — рассказывает
Одним из важных символов в фэн-шуй является рыба. Рыба долгое время была символом изобилия в Восточной Азии. Рыба и рис являются основными продуктами питания для этих культур и важным компонентом их экономики. Символика рыб Китайский карп очень похож на лосося в том смысле, что эти
Маски с тонирующими свойствами препятствуют вымыванию пигмента из окрашенных/обесцвеченных волос. Устраняют нежелательные оттенки, которые появляются в результате окислительных процессов. Увлажняют, кондиционируют и укрепляют локоны. «La Biosthetique» Glam Color Кондиционер с тонирующим эффектом способствует сохранению в волосах красящих пигментов, помогает локонам оставаться яркими и блестящими. За
Как приготовить и использовать сельдерейную соль Сельдерейная соль — популярная смесь приправ, которая может придать вашим блюдам неповторимый вкус, помимо обычной соли и перца. Приготовьте сельдерейную соль самостоятельно, смешав молотые семена сельдерея и соль, чтобы получить вкус, похожий на фирменные смеси, которые вы можете найти
Полимолочная кислота – популярное средство, активно применяющееся в косметологии для улучшения состояния кожного покрова и стимулирования восстановления клеток. Вещество считается безопасным и эффективным, редко провоцирует негативные реакции, в большинстве случаев позволяет добиться положительного результата при системном использовании. Определение и принцип действия Полимолочная кислота представляет собой
Что такое энергетический батончик Энергетические батончики — это не просто здоровый продукт питания. В их составе присутствуют вещества с бодрящим эффектом. Это может быть кофеин, экстракт гуараны или женьшеня, таурин или комбинация сахаров. Читайте также: Чем заменить спортивное питание Как питаться, чтобы жить сто лет:
Анестезия — важная часть медицинского мира. Онаиспользуется перед большими процедурами или операциями, чтобы усыпить пациентов, чтобы уменьшить боль и другие побочные эффекты, связанные с хирургическими процедурами. Хотя анестезия полезна во многих отношениях, у нее есть несколько побочных эффектов, которые могут изменить то, как люди готовятся
Применение шугаринга показано для удаления лишней растительности на теле (на ногах, в области подмышечных впадин, в зоне бикини). Эффективная и безопасная процедура позволяет сохранить гладкость кожи на срок до 3-4-х недель, но может осложняться появлением на покрасневшей, коже вросших волос, связанных с нарушением техники проведения
Банан стал настолько привычным фруктом, что мы перестали придавать ему то значение, которого он заслуживает, и склонны принимать этот удивительный и вкусный фрукт как должное. Банан обладает удивительными преимуществами, которые по-разному улучшают наше здоровье. Мы все знаем, как правильно есть бананы, однако чего мы не
Фото: Andrey Kiselev/Rusmediabank.ru В преддверии сезона коротких юбок и оголенных ножек мы решили нашу новую страничку фитнес-рубрики посвятить тренажеру для сведения и разведения ног. Ведь именно регулярной работой на этом тренажере можно отточить внутреннюю и внешнюю линии бедра, избавиться от избыточных жировых отложений на данных
Разгрузочный день на курице, пожалуй, самый простой и универсальный среди всех известных «разгрузок». Такой день подойдет и мужчинам, и женщинам (даже беременным и кормящим), подросткам и людям пенсионного возраста, аллергикам. Как экспресс-меру можно применять разгрузочный день на курице для коррекции веса в пределах двух килограммов.
Открытое окно и еще 7 опасностей, которые подстерегают детей 13 июня, 2023. Таисия Сидорова Врач-травматолог советует, как уберечь ребенка от беды Фото: freepik.com Для маленького ребенка дом таит немало ловушек, встреча с которыми может обернуться бедой. Это привычные для взрослых вещи — от чашки с
Фото: Unsplash.com Бьютиголики обожают эксперименты: позавчера они тестировали косметику из супермаркетов, вчера внедряли в свою рутину многоступенчатый корейский уход, а сегодня решили вообще отказаться от всех продуктов. За последний год социальные сети (главный поставщик бьюти-информации — TikTok) ввели в обиход несколько новомодных систем ухода за
Как приготовить цукаты из кожуры цитрусовых за 8 шагов Приготовление цукатов — это кулинарный процесс, при котором фрукты, коренья или кожуру варят на медленном огне в простом сиропе. В процессе приготовления натуральная фруктовая вода заменяется смесью сахарного сиропа, что придает им дополнительную сладость и продлевает
Шея – одна из частей тела, которая в числе первых подчеркивает зрелый возраст женщины. Данная деликатная зона требует тщательного ухода, и если следовать рекомендациям, можно избавить себя от дряблости кожи на шее, обезопасить и уберечь свое тело от появления морщин и складок. Причины дряблости кожи
Каждая женщина хочет выглядеть прекрасно независимо от возраста и форм. Во все времена дамы всячески пытались скрыть недостатки фигуры с помощью стягиваний и корсетов. Сейчас же такая процедура совершенно ни к чему, так как умение правильно сочетать и подбирать одежду оборачивает любой недостаток в достоинство.
Каждая женщина мечтает о молодой и гладкой коже, что уже стало возможным без уколов, причем благодаря безинъекционной карбокситерапии качественный эффект вы ощутите моментально! Это закономерность процессов, запускаемых действие двуокиси углерода. У женщин с возрастом появляются различные проблемы: увядающая кожа сероватого оттенка, мешки под глазами и
К ферментированным относятся те продукты, в процессе приготовления которых участвуют молочнокислые бактерии, плесневые и дрожжевые грибки. Под их влиянием продукт теряет свои исходные свойства и приобретает новые — так молоко, например, превращается в йогурт или кефир. Читайте также: Травы-суперпродукты: почему они должны быть в рационе
Капуста — очень питательный продукт, который полезен для здоровья. Эти листовые овощи бывают либо зеленого, либо фиолетового цвета. Капуста выращивается во многих частях мира и богата витаминами, антиоксидантами и минералами. Регулярно употребляя капусту вместе с пищей, вы можете не только улучшить свое здоровье, но и