Рубрика: Диеты

Топ-5 вредных привычек из детства, которые уничтожают талию

Топ-5 вредных привычек из детства, которые уничтожают талию

Не зря говорят, что мы все несем во взрослую жизнь из детства! Узнаете свои вредные привычки?   Любопытный факт — по данным опроса «Ромир», в России около 60% населения относят себя к той категории граждан, которые придерживаются правильного питания. Можно сказать, что сейчас стало по-настоящему модно вести

Голодать не придется: диетологи выделили 5 лучших диет для похудения в жаркую погоду

Голодать не придется: диетологи выделили 5 лучших диет для похудения в жаркую погоду

В теплое время года особенно хочется выглядеть лучше. Врачи собрали несколько рекомендаций по питанию для тех, кто планирует довести свое тело до идеала во время пляжного сезона.   Американские диетологи назвали пять самых эффективных и полезных диет, актуальных в самое жаркое время года. Так, первой

Диета при варикозе: какие продукты способны сохранить привлекательность женских ног

Диета при варикозе: какие продукты способны сохранить привлекательность женских ног

Правильная диета при варикозе имеет огромное значение. Врачи-флебологи с уверенностью заявляют: существуют продукты, способные усугубить варикоз, но также существуют и те, что в силах защитить красоту женских ножек. Из чего же состоит диета при варикозе?   Диета при варикозе: апельсины, морепродукты, волокна В первую очередь

5 секретов похудения для ленивых девушек

5 секретов похудения для ленивых девушек

Как известно, здоровое питание и регулярные физические нагрузки являются ключом к стройной фигуре. Но мы-то знаем, что сидеть на диване с коробкой конфет гораздо приятнее — и сердцу не прикажешь. Ищем обходные пути вместе!   Как ни странно, способы поддерживать себя в форме, не появляясь в

Диета на капусте: не только для королей!

Диета на капусте: не только для королей!

Диета на капусте является на сегодняшний день одной из самых популярных. И из ее названия отнюдь не следует, что питаться придется одним только «козьим» рационом! Как правильно сидеть на капустной диете для похудения, и какие продукты в нее можно включить — расскажем. Какая ж женщина не

Французская диета Дюкана: худеем на счет четыре

Французская диета Дюкана: худеем на счет четыре

Французский диетолог Пьер Дюкан построил свою диету на отказе от сахаросодержащих продуктов, а для более быстрого похудения советовал своим клиентам один день в неделю придерживаться исключительно белкового меню. Четыре этапа французской диеты Дюкана позволяют избавиться от 5-15 лишних килограммов. Французская диета Дюкана: в чем суть?

Кому чиа для похудения? Избавят ли маленькие семена от большого веса

Кому чиа для похудения? Избавят ли маленькие семена от большого веса

Семена чиа уверенно отвоевали себе место в ряду продуктов, с которыми худеющие связывают особые надежды. Позаботились об этом и отзывы, и реклама, и внимание некоторых врачей. Стоит ли надеяться на помощь индейского снадобья в ответственном деле избавления от лишних кило или лучше не обольщаться? Продавцам

Диета 6 лепестков: худейте играючи и с гарантией!

Диета 6 лепестков: худейте играючи и с гарантией!

Диета 6 лепестков своим названием сразу вызывает в памяти детскую сказку о чудесном цветке, исполняющем желания. И это неспроста: судя по отзывам, при удачном стечении обстоятельств эффект этого плана питания может оказаться вполне волшебным. Правда, спектр действия у диетического цветика-шестицветика не такой широкий, как у

Диета для похудения живота: стройность в особой плоскости!

Диета для похудения живота: стройность в особой плоскости!

Диета для похудения живота — средство, на которое подчас возлагают самые отчаянные надежды. Именно предательские выступы и валики на самом видном месте способны отравить радость от покупки красивого платья или поездки в долгожданный отпуск. Однако не стоит рассчитывать на то, что специальное питание быстро изменит ситуацию.

Как быстро набрать вес девушке в домашних условиях

Как быстро набрать вес девушке в домашних условиях

Основные причины недостатка веса Прежде чем говорить о том, как поправиться худой девушке в домашних условиях, рассмотрим основные причины недостатка веса. Читайте также: Как накачать предплечья в домашних условиях: лучшие упражнения (видео) Гарвардская тарелка здорового питания: польза для организма Чечевица при похудении: полезные свойства и

Что есть, чтобы блистать: диета для здоровых волос

Что есть, чтобы блистать: диета для здоровых волос

Правильное питание для волос, богатое полезными витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, способно значительно улучшить состояние кожи головы и волос, преобразив вашу внешность не хуже опытного стилиста. Пышные, густые, красивые локоны — какая же девушка не мечтает о них? В рекламе всевозможных шампуней и средств по уходу мы

Правило похудения «30:30:30»: правда ли с ним можно сбросить вес?

Правило похудения «30:30:30»: правда ли с ним можно сбросить вес?

Что такое правило «30:30:30» Впервые эта методика была предложена американским писателем и тренером по тайм-менеджменту Тимоти Ферриссом в книге «Совершенное тело за 4 часа». Но настоящую популярность обрела благодаря известному биологу Гарри Брэку. Он рассказал о ней в социальных сетях, после чего она быстро стала

Можно ли есть после 6 вечера?

Можно ли есть после 6 вечера?

Можно ли похудеть, если не есть после 6 вечера «Можно, если у вас в течение дня есть два-три сбалансированных приема пищи, причем в одно и то же время, — отвечает Елена Борисовская, врач-диетолог, нутрициолог-терапевт. — Если у вас достаточно физической активности, не нарушен метаболизм вы

Как похудеть в ногах и бедрах: тысяча и один совет для тех, кто любит носить мини

Как похудеть в ногах и бедрах: тысяча и один совет для тех, кто любит носить мини

Чем ближе наступление лета, тем сильнее желание надеть юбку покороче, но как поступить, если требуется похудеть в ногах и бедрах? Лучше всего начать решать этот вопрос, как только он возник, не откладывая в долгий ящик. Вернуть ногам утраченные стройность, а бедрам — изящные формы помогут особая

Яичная диета на 7 дней: закукарекаем, но похудеем обязательно!

Яичная диета на 7 дней: закукарекаем, но похудеем обязательно!

Яичная диета на 7 дней — быстрый и эффективный способ похудеть. Сочетая в себе пользу и гастрономические достоинства одного из любимых многими и простых в приготовлении продуктов, она легко переносится благодаря насыщающей способности чистого белка. Мы предлагаем вам для ознакомления мягкий вариант яичной диеты на неделю,

Повышаем метаболизм: что есть на завтрак, чтобы не полнеть

Повышаем метаболизм: что есть на завтрак, чтобы не полнеть

Многие знают, что именно завтрак больше всего влияет на наш метаболизм. Но кто знает о том, что некоторые продукты способны ускорить процесс сжигания калорий? Что нужно есть по утрам, чтобы не набирать вес, рассказал известный диетолог Уиллоу Ярош. Рассказываем, как сделать свой завтрак не только

Фруктово-белковая диета: 5 кг за 5 дней

Фруктово-белковая диета: 5 кг за 5 дней

Фруктово-белковая диета обещает уменьшение веса до 5 кг за 5 дней. Звучит заманчиво, не правда ли? Придерживаясь этой диеты, вы не будете изнывать от чувства голода и не нанесете вред здоровью, как при других экспресс-диетах. Как работает фруктово-белковая диета Придерживаясь фруктово-белковой диеты, следует есть только

Ученые рассказали, как укрепить сосуды без отказа от жирного мяса, нутрициолог Строков призвал добавить в рацион рыбу, орехи и ягоды

Ученые рассказали, как укрепить сосуды без отказа от жирного мяса, нутрициолог Строков призвал добавить в рацион рыбу, орехи и ягоды

Согласно последним исследованиям, снижение риска хронических заболеваний, включая проблемы с сосудами и сердцем, может быть достигнуто при соблюдении нескольких ключевых правил. Исследование ссылается на греческих ученых, которые подчеркивают важность следующих моментов: контроль веса, регулярные физические упражнения, а также сбалансированное питание, сообщает «Российская газета». Однако они не

Диета на хурме

Диета на хурме

В зимние месяцы едва ли можно найти более вкусное и одновременно полезное лакомство, чем хурма. Однако худеющие обычно обходят оранжевую ягоду вниманием, отдавая предпочтение общеизвестным фруктам-жиросжигателям: яблокам, апельсинам, грейпфрутам. Причинами такого недоверия являются высокая калорийность хурмы и высокое содержание сахара в ее сочной мякоти. Но,

Врач Ужевко назвала быструю потерю веса ошибкой худеющих к лету людей

Врач Ужевко назвала быструю потерю веса ошибкой худеющих к лету людей

По словам врача-гастроэнтеролога Светланы Ужевко, худеющие люди совершают ошибку, когда слишком сильно ограничивают свой рацион. Врач Ужевко назвала в беседе с «Известиями» ошибки худеющих к лету людей. Она отметила, что многим хочется добиться заметных результатов как можно быстрее, однако похудение не должно быть быстрым. «Оптимальным

Квашеная капуста для похудения

Квашеная капуста для похудения

«Ты попробуй, это вкусно, словно лист жуешь капустный», – так говорят детям, когда убеждают их съесть что-нибудь не очень вкусное с их, детской точки зрения, но полезное с точки зрения взрослых. Заметим, что взрослые при этом не так уж и лукавят, потому как капуста в

Можно ли есть сыр на диете, и какие сорта подойдут худеющим

Можно ли есть сыр на диете, и какие сорта подойдут худеющим

Что такое сыр «Сыр — один из самых интересных, сложных и разнообразных продуктов, которыми люди наслаждаются сегодня, — комментирует Алена Денисова, нутрициолог, специалист по фитнес-диетологии и здоровому образу жизни, эксперт FPA. — Органолептические качества конечного продукта определяют агенты созревания (ферменты, микроорганизмы), состав свежего сыра, а