Рубрика: Новости

Что такое калорийность блюда (КБЖУ) Идея расчета калорийности блюд принадлежит американскому химику, основателю современной диетологии и эксперту в области питания и метаболизма человека — Уилбуру Этуотеру. В 1896-м году он впервые определил калорийность пищи, разработав для этого специальную камеру. Камера измеряла количество энергии (тепла), которое выделяется при сгорании продуктов питания. Единицей измерения выделявшегося тепла стала…

10 правил здорового питания после праздников Чтобы улучшить общее самочувствие и не позволить лишним килограммам «осесть» на талии, следуйте нашим советам. Читайте также: Как перейти на правильное питание: 10 шагов Лучшие рецепты домашних лимонадов: грушевый, огуречный, апельсиновый Как вырастить дома микрозелень и что с ней приготовить? Айва: польза, вред, лучшие рецепты 1. Не голодайте «Не…

Как появилась диета Создательницей диеты является Дайан Кресс — американский сертифицированный врач-диетолог, которая специализируется на проблемах ожирения, метаболического синдрома, преддиабета и диабета 2 типа. В 2009 году она выпустила книгу «Чудо метаболизма», в которой обобщила свой многолетний опыт (к тому времени она работала диетологом и наставником специалистов по похудению уже около 30 лет). Книга вошла…

Одного секрета, который бы подошел всем, как достичь успеха в жизни не существует. Тернистые пути счастья или победы у всех свои и они очень индивидуальны. Однако, все же есть общие принципы, соблюдая которые невозможно будет остаться на обочине жизни. В этой статье мы собрали 7 основных привычек, которые помогут достичь успеха. Иметь распорядок дня Как…

Что такое сбалансированный рацион «Сбалансированное (оно же рациональное, здоровое) питание — общепринятая концепция, — рассказывает Ангелина Буваева, фитнес-тренер, нутрициолог, диетолог, член Российской ассоциации эндокринологов. — Она построена на адекватном потреблении пищи, которое закрывает физиологические нужды организма в энергии и в питательных веществах». Читайте также: 10 признаков того, что вы пьете недостаточно воды по мнению врачей…

Все знают, что пить кофе вечером – только усугубить проблемы со сном. А как насчет алкоголя? Он ведь действует расслабляюще? Автор книги «Совы умнее жаворонков» проанализировал, к чему приводят привычки «ночных сов» бодриться с помощью кофе и успокаиваться с помощью алкоголя, — и решил отказаться от того и другого. Я был умеренно и сильно пьющим…

Лето – отличная возможность вдоволь лакомиться сладкими ягодами и при этом худеть! На клубничной диете можно сбросить 3-4 кг за 3 дня и очистить организм. Принцип клубничной диеты Если ты хочешь похудеть, но не можешь отказаться от сладкого, клубничная диета – то что надо. За три разгрузочных дня реально сбросить 3–4 кг. У клубники много…

Аромат для мужчин Jean Paul Gaultier Le Male Le Parfum, как и прочие парфюмы этой культовой компании, получился невероятно стильным и благородным. Удивительно, но в нем удалось совместить звучание контрастных ноток — и получить весьма гармоничную композицию. Стартовые оттенки этой ольфакторной мелодии представлены зеленым кардамоном. В центре пирамиды аромата Jean Paul Gaultier Le Male Le…