Жизнь после оливье: как вернуться к нормальному рациону после праздников

10 правил здорового питания после праздников Чтобы улучшить общее самочувствие и не позволить лишним килограммам «осесть» на талии, следуйте нашим советам. Читайте также: Как перейти на правильное питание: 10 шагов Лучшие рецепты домашних лимонадов: грушевый, огуречный, апельсиновый Как вырастить дома микрозелень и что с ней приготовить? Айва: польза, вред, лучшие рецепты 1. Не голодайте «Не…

Читать далее

Метаболическая диета: ускоряем обмен веществ

Как появилась диета Создательницей диеты является Дайан Кресс — американский сертифицированный врач-диетолог, которая специализируется на проблемах ожирения, метаболического синдрома, преддиабета и диабета 2 типа. В 2009 году она выпустила книгу «Чудо метаболизма», в которой обобщила свой многолетний опыт (к тому времени она работала диетологом и наставником специалистов по похудению уже около 30 лет). Книга вошла…

Читать далее

7 привычек, которые необходимо выработать на пути к успеху

Одного секрета, который бы подошел всем, как достичь успеха в жизни не существует. Тернистые пути счастья или победы у всех свои и они очень индивидуальны. Однако, все же есть общие принципы, соблюдая которые невозможно будет остаться на обочине жизни. В этой статье мы собрали 7 основных привычек, которые помогут достичь успеха. Иметь распорядок дня Как…

Читать далее

Как правильно считать калории?

Что такое сбалансированный рацион «Сбалансированное (оно же рациональное, здоровое) питание — общепринятая концепция, — рассказывает Ангелина Буваева, фитнес-тренер, нутрициолог, диетолог, член Российской ассоциации эндокринологов. — Она построена на адекватном потреблении пищи, которое закрывает физиологические нужды организма в энергии и в питательных веществах». Читайте также: 10 признаков того, что вы пьете недостаточно воды по мнению врачей…

Читать далее

Какие ювелирные украшения дарить: маме, сестре, дочери, подруге

Когда дело доходит до подарков, золотое кольцо может занять особое место в сердцах многих. Будь то для матери, сестры, дочери или подруги, украшения — это вневременной и личный подарок, который может символизировать любовь, признательность, благодарность и многие другие чувства. Тем не менее правильный выбор может быть сложной задачей с таким количеством доступных вариантов. В этой…

Читать далее

Увеличьте CPM на вашем сайте

Вы — издатель онлайн ресурса? Если да, то следующая информация заслуживает вашего внимания! Эта статья будет посвящена ключевому показателю, связанному с производительностью вашего трафика… CPM, или cost per mille. В этой статье мы определим, что такое CPM и как он рассчитывается. Затем мы объясним, какие факторы влияют на этот показатель и какие существуют способы его оптимизации….

Читать далее

Две привычки, от которых я отказался ради хорошего сна. Почему надо отказаться от кофе

Все знают, что пить кофе вечером – только усугубить проблемы со сном. А как насчет алкоголя? Он ведь действует расслабляюще? Автор книги «Совы умнее жаворонков» проанализировал, к чему приводят привычки «ночных сов» бодриться с помощью кофе и успокаиваться с помощью алкоголя, — и решил отказаться от того и другого. Я был умеренно и сильно пьющим…

Читать далее

Клубничная диета – разгрузка, похудение и детокс

Лето – отличная возможность вдоволь лакомиться сладкими ягодами и при этом худеть! На клубничной диете можно сбросить 3-4 кг за 3 дня и очистить организм. Принцип клубничной диеты Если ты хочешь похудеть, но не можешь отказаться от сладкого, клубничная диета – то что надо. За три разгрузочных дня реально сбросить 3–4 кг. У клубники много…

Читать далее

Jean Paul Gaultier Le Male Le Parfum: Жан-Поль Готье в своем репертуаре

Аромат для мужчин Jean Paul Gaultier Le Male Le Parfum, как и прочие парфюмы этой культовой компании, получился невероятно стильным и благородным. Удивительно, но в нем удалось совместить звучание контрастных ноток — и получить весьма гармоничную композицию. Стартовые оттенки этой ольфакторной мелодии представлены зеленым кардамоном. В центре пирамиды аромата Jean Paul Gaultier Le Male Le…

Читать далее

Журналисты выяснили, сколько зарабатывал Ефремов

СМИ назвали примерные суммы, в которые оценивались выступления актера и съемки с его участием. Оказалось, что до введения режима самоизоляции Михаил Ефремов в удачные годы зарабатывал за счет спектаклей со своим участием около 11 миллионов рублей в год. Эта сумма, однако, не включала работу в кино. Один съемочный день актера стоит порядка 138 тысяч рублей….

Читать далее