Рубрика: Советы
Поза лука в йоге. Фото, польза, техника
В йоге существует одна из самых сильных поз, которая способна вернуть позвоночнику гибкость, а также продлить молодость. Это Дханурасана либо асана лука. Поза непростая в выполнении, поэтому новичкам потребуется немного времени на ее освоение. Общая характеристика Поза лука на санскрите называется Дханурасана, где слово «дханур» переводится как боевой лук, а «асана» – позиция тела. Это…
Врач Денисова: болгарский перец, петрушка и свекла помогут гипертоникам, кардиолог Варфоломеев добавил в список еще 5 продуктов
В интервью aif.ru диетолог Наталья Денисова предложила гипертоникам обогатить свой рацион картофелем, болгарским перцем, петрушкой и свеклой. Она подчеркнула, что вареный картофель способствует снижению артериального давления и уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний благодаря высокому содержанию калия. Потребление двух-трех картофелей в день может удовлетворить более половины дневной потребности в этом важном элементе. Денисова также отметила преимущества болгарского перца,…
Обезжиренные продукты: вред и польза
Какими бывают обезжиренные продукты Чаще всего в пищевой промышленности обезжиривают молоко и его производные. Читайте также: Мало ем, но не худею: почему так происходит и что с этим делать Как превратить кофе в напиток для похудения Что такое правило трех кусочков и как оно помогает похудеть Метаболическая диета: ускоряем обмен веществ До 20-х годов прошлого…
Как отказаться от фастфуда: 9 правил
Чем опасен фастфуд По данным исследования ВЦИОМ, около 40% россиян регулярно ходят в заведения быстрого питания. Чаще всего их посещают молодые люди в возрасте от 18 до 34 лет. Как правило, они выбирают фастфуд из-за экономии времени: эту причину назвали 45% опрошенных. 13% респондентов «просто нравится такая еда», а еще 10% употребляют ее, находясь в…
10 самых эффективных способов укротить аппетит
Люди, страдающие избыточной массой тела, часто задаются вопросом о том, как утолить голод, чтобы не поправляться. Бороться с соблазнами калорийно покушать, становится сложнее, с появлением многочисленных кафе быстрого питания и навязчивой рекламой на телевидении. Рассмотрим ниже 10 советов уменьшить аппетит, чтобы позволить вкусности, без переедания. Уменьшаем объём желудка Отказать себе в любимых блюдах, может человек…
Диетолог Мароги назвала способ избежать похмелья, терапевт Андреева рассказала как облегчить состояние, если его не удалось избежать
Алкоголь вызывает обезвоживание, нехватку питательных веществ и неприятное ощущение на следующий день, предупредила диетолог Ализа Мароги. Способ избежать похмелья она подсказала изданию Metro. Мароги убеждена: чтобы после употребления спиртного чувствовать себя хорошо, надо знать меру. Она уточнила, что относительно безопасной дозой для мужчин считаются две порции спиртного (20 граммов чистого алкоголя), для женщин — одна. Объем выше…
57 лучших женских духов топовых ароматов на 2024 год
Лучшие женские духи — те, которые становятся для обладательницы флакона буквально «второй кожей». Аромат духов — чарующий ореол, который окружает женщину, делает ее образ завершенным и неповторимым. Цветочные и фруктовые, древесные и мускусные — список оттенков ароматных композиций неисчислим. Лучшие духи по ароматам Парфюмеры выделяют несколько основных групп ароматов по особенностям звучания нот и центральной…
8 лучших фенов для волос с ионизацией — рейтинг на 2024 год
Несмотря на популярность фенов с ионизацией, не каждому известны преимущества и особенности такой функции. Такие устройства позволяют сохранять гладкость, блеск и мягкость волос даже при частом использовании. Отрицательно заряженные ионы оседают на локонах, затем дробятся и проникают в чешуйки. Такой процесс положительно влияет на состояние волос и не допускает перегрева. Поэтому многие женщины, которые регулярно…
Топ-53 лучших шампуней для окрашенных волос — рейтинг на 2024 год
Лучший шампунь для окрашенных волос должен быть многофункциональным. Помимо мягкого очищения, он способен восстанавливать поврежденную структуру локонов и при этом не вымывать пигмент. 5 лучших профессиональных шампуней для окрашенных волос Профессиональная линейка шампуней закрепляет результат, полученный после салонного окрашивания. Подобные средства обеспечивают оттенку стойкость и яркость, возвращают локонам здоровье, увлажненность и блеск. Kapous Professional Studio…
Выбор безопасных игрушек для ребенка
Родители с первых дней используют для общения с малышом, привлечения его внимания погремушки, подвесные мобили. Чуть позднее появляются грызунки, игрушки, которые ребенок может взять в руки, рот. Очень важно, чтобы эти предметы были безопасными. На что обратить внимание при выборе. Прочитайте инструкцию Убедитесь, что игрушка соответствует возрасту вашего ребенка. Обращайте внимание на особенности конструкции, предупреждения…