Гликемический индекс (ГИ) — это показатель того, с какой скоростью глюкоза из продукта расщепляется в желудочно-кишечном тракте и попадает в кровь. Чем быстрее происходит этот процесс, тем выше будет показатель. При его расчете за идеал берут чистую глюкозу: ее индекс равен 100. Исходя из этого
почему сделать пресс сложнее всегофото: unsplash.com Летом мы особенно следим за фигурой, однако многие девушки признаются, что зона живота и боков хуже всего поддается, даже при ежедневной активности. В чем же проблема? Почему от животика мы избавляемся в последнюю очередь? На этот вопрос нам ответил