Гликемический индекс (ГИ) — это показатель того, с какой скоростью глюкоза из продукта расщепляется в желудочно-кишечном тракте и попадает в кровь. Чем быстрее происходит этот процесс, тем выше будет показатель. При его расчете за идеал берут чистую глюкозу: ее индекс равен 100. Исходя из этого выделяют три категории ГИ: низкий — до 55 включительно; средний…
почему сделать пресс сложнее всегофото: unsplash.com Летом мы особенно следим за фигурой, однако многие девушки признаются, что зона живота и боков хуже всего поддается, даже при ежедневной активности. В чем же проблема? Почему от животика мы избавляемся в последнюю очередь? На этот вопрос нам ответил специалист. Вы в постоянном стрессе Неочевидная причина появления того самого…
Приседать можно где угодно и когда угодно: дома, в обеденный перерыв, на прогулке, в отпуске. Если делать упражнение с собственным весом, не требуется ни оборудование, ни даже специальная одежда и обувь: лишь бы колени могли сгибаться, а ступни не скользили. Читайте также: Джампинг джек: 5 вариантов упражнения для сжигания жира (видео) Силовая тренировка с бодибаром…
Ребенок звонит из летнего лагеря: «Мама, забери меня отсюда!» Стоит тут же забрать его домой или убедить, что в лагере не так плохо? Эксперты «Травли.нет» рассказывают, как вести себя родителям в такой ситуации. Почему лагерь может не понравиться? Ирина Пудовинникова — Причин миллион, — рассказывает специалист программы «Травли.нет» Ирина Пудовинникова. — Не всегда дело в…
Одним из важных символов в фэн-шуй является рыба. Рыба долгое время была символом изобилия в Восточной Азии. Рыба и рис являются основными продуктами питания для этих культур и важным компонентом их экономики. Символика рыб Китайский карп очень похож на лосося в том смысле, что эти виды рыб известны своим упорством, когда они плывут против течения….
Маски с тонирующими свойствами препятствуют вымыванию пигмента из окрашенных/обесцвеченных волос. Устраняют нежелательные оттенки, которые появляются в результате окислительных процессов. Увлажняют, кондиционируют и укрепляют локоны. «La Biosthetique» Glam Color Кондиционер с тонирующим эффектом способствует сохранению в волосах красящих пигментов, помогает локонам оставаться яркими и блестящими. За счёт шёлковых протеинов оказывает ухаживающее действие — смягчает, обеспечивает жизненную…
Как приготовить и использовать сельдерейную соль Сельдерейная соль — популярная смесь приправ, которая может придать вашим блюдам неповторимый вкус, помимо обычной соли и перца. Приготовьте сельдерейную соль самостоятельно, смешав молотые семена сельдерея и соль, чтобы получить вкус, похожий на фирменные смеси, которые вы можете найти в продуктовых магазинах. Кроме того, вы можете приготовить разновидность домашней…
Полимолочная кислота – популярное средство, активно применяющееся в косметологии для улучшения состояния кожного покрова и стимулирования восстановления клеток. Вещество считается безопасным и эффективным, редко провоцирует негативные реакции, в большинстве случаев позволяет добиться положительного результата при системном использовании. Определение и принцип действия Полимолочная кислота представляет собой органическое соединение, которое получают из молочной кислоты. Полимер биоразлагаемый, поэтому…
Что такое энергетический батончик Энергетические батончики — это не просто здоровый продукт питания. В их составе присутствуют вещества с бодрящим эффектом. Это может быть кофеин, экстракт гуараны или женьшеня, таурин или комбинация сахаров. Читайте также: Чем заменить спортивное питание Как питаться, чтобы жить сто лет: диеты долгожителей Как перейти на правильное питание: 10 шагов В…
Анестезия — важная часть медицинского мира. Онаиспользуется перед большими процедурами или операциями, чтобы усыпить пациентов, чтобы уменьшить боль и другие побочные эффекты, связанные с хирургическими процедурами. Хотя анестезия полезна во многих отношениях, у нее есть несколько побочных эффектов, которые могут изменить то, как люди готовятся к процедурам, связанным с анестезией. Тошнота или рвота Два самых…
