Наше руководство для начинающих поможет вам самостоятельно освоить силовые занятия и обеспечить себе безопасность в тренажерном зале. «Когда речь идет о тренировках, всегда нужно отталкиваться от цели человека, его уровня физической подготовки и индивидуальных особенностей, — говорит Марина Шляхтина, эксперт-наставник фитнес-школы Evotren, заслуженный мастер спорта
Молочная кислота может быть полезным ингредиентом для ухода за кожей из-за ее отшелушивающих свойств. Она также обладает свойствами омоложения кожи. При правильном включении в процедуру ухода за кожей она может помочь улучшить текстуру кожи, увлажнение и общий вид кожи. Что такое молочная кислота Молочная кислота
Если выпадают целые пряди, причиной могут быть гормональные нарушения, стрессы, перенесённые болезни. Организм не всегда восстанавливается быстро, но, с помощью специальных масок от выпадения волос, потерю можно остановить или предотвратить. «Золотой шёлк» Перец стручковый и женьшень Маска с активными компонентами ценных масел, кератина и натуральных
Как не готовить детей к позавчерашнему дню. Людмила Петрановская 11 августа, 2023. Анна Данилова Людмила Петрановская «Хороший учитель — который говорит с вами о детях, а не о клеточках» Фото: Анна Данилова Ребенок — объект учебного процесса или субъект. Мы все равно остаемся теми, кто
Боль в пятке – распространенная проблема, влияющая на стопу и лодыжку. В то время как больная пятка может восстановиться при достаточном отдыхе, люди часто игнорируют ранние признаки боли в пятке и продолжают заниматься деятельностью, которая может усугубить травму. Что вызывает боль в пятке Пяточная кость
Пилинг – процедура, которая сейчас доступна каждому человеку, если не в салоне, то в домашних условиях. В магазинах продается множество кремов, гелей, масок и скрабов с пилинг — эффектом. Некоторые из них относятся к профессиональной линейке, другие – продукты масс-маркета. Поэтому важно знать о том,
Нет плохого момента в том, чтобы заботиться о своем теле, хорошо выглядеть. Женщины делают прическу, маникюр, следят за фигурой, тенденциями моды. При этом существуют вещи, которые привлекают внимание, но не имеют ничего общего с внешностью. Скромность Развитие чувства смирения с открытым сердцем и разумом помогает
На этой неделе хотим предложить вам разнообразить комплексную тренировку использованием таких фитнес-приспособлений, как гантели и фитбол. Уверены, у большинства из вас они имеются дома. Если же вы не находите в себе достаточно самоорганизации для домашних тренировок и все же предпочитаете посещать фитнес-клуб, то там вы
Согласно исследованию S7 Airlines и Ассоциации врачей авиационной медицины, несмотря на постоянную усталость на работе, большинство врачей предпочитают путешествия пассивному отдыху дома. Мы поговорили с двумя участниками программы «Врачи на борту», чтобы узнать: в чем секрет «терапевтического эффекта» путешествий? ОЛЕГ АБАКУМОВ, пульмонолог Путешествия против выгорания
Густые, объёмные, роскошные локоны — мечта любой женщины. Приблизиться к идеалу помогут маски для стимуляции роста «спящих» фолликул и для восстановления структуры волос. «SUPERNOVA» Активатор пробуждения спящих луковиц За счёт никотиновой кислоты и экстракта бузины маска стимулирует спящие фолликулы, активирует рост новых волос. Восстанавливает структуру
Иллюстрация: нейросеть Midjourney Психопат, манипулятор, нарцисс — такие люди причиняют боль близким, личные отношения с ними невыносимы. Как формируются такие черты и что делать родителям, чтобы их ребенок не вырос с подобными склонностями? «Правмир» поговорил об этом с Дмитрием Корниенко, доктором психологических наук, профессором кафедры
Фото: pexels.com Родители развелись, мама снова вышла замуж за человека, у которого тоже есть дети. Теперь у мальчика-подростка есть отчим, а также сестра и брат. Он хамит взрослым и обижает младших детей. Как восстановить отношения в семье, рассказывает приемная мама, педагог и основатель АНО «Азбука
Когда человек пытается донести до всех свою точку зрения, но она не доходит, – это расстраивает и обижает. Он выбирает другой подход – начинает кричать. Почему такое происходит. Какими способами можно взять себя в руки. В основе крика лежит стресс. Человеку необходимо выявить триггеры, которые
Массаж всегда успокаивает тело, разум и душу. Массаж лица подобен процедурам, которые включают стимулирование точек давления на вашем лице, плечах и шее. При массаже лица можно использовать лосьоны, масла или очищающие бальзамы, а также валик для лица. Массаж лица имеет несколько преимуществ для здоровья Предотвращает
Плоды травянистого растения содержат витамины А, С, группы В, бета-каротин. Они богаты калием, медью, кальцием, магнием и другими минералами, полезными для красоты. Можно добавлять ананасы в рацион, делать из них маски, средства для умывания. Благодаря каким свойствам плоды поддерживают здоровье кожи и ногтей. Замедление процесса
Здоровые и ухоженные волосы – визитная карточка любой женщины, и от качества укладки напрямую зависит, насколько благоприятное впечатление ее обладательница произведет на окружающих. Но не каждая может позволить себе ежедневные визиты к парикмахеру-стилисту. Одно из самых доступных, популярных и простых в использовании средств – мультифункциональный
За последние несколько лет медицинская наука добилась значительного прогресса в выявлении причин и лечении некоторых смертельно опасных заболеваний, таких как рак, СПИД, диабет. Однако существует множество заболеваний, которые не оказывают мгновенного воздействия на организм человека, а убивают его медленно. Боковой амиотрофический склероз Это заболевание также
Улыбка выражает эмоции человека. Если у него желтые или темные зубы, он будет стесняться демонстрировать ее миру. Существует множество способов отбеливания, но некоторые из них имеют побочные эффекты. Проблему можно решить с помощью домашних средств. Перекись водорода Это естественный отбеливающий препарат, который может справиться с
Секрет хорошего здоровья и долголетия — в правильном отношении к своему интеллекту и телу. Замедлить увядание организма можно, если правильно питаться, регулярно высыпаться, двигаться. Но кому понравится хорошо сохранившийся индивидуум с провалами в памяти? Поэтому важно также сохранить активность мозга. Ученые доказали, что работу мозга
У человека тело, ум и эмоции находятся в тесной взаимосвязи. Когда возникают проблемы психического и физического здоровья, – они задействуют все эти сферы. Соматическая терапия помогает снять стресс, напряжение, вылечить травмы тела. Какие методики при этом используются. Соматическое лечение включает в себя несколько направлений. Это
Рецепт приправы из лимонного перца Приправа из лимонного перца — это смесь специй, приготовленная из сушеной цедры лимона, черного перца и соли. Дополнительные добавки включают чесночный порошок, луковый порошок или красные хлопья чили. Приготовление лимонного перца и других смесей специй в домашних условиях гарантирует, что
Маски для питания волос содержат ценные растительные масла. Применяются для сухих, безжизненных локонов по очереди с восстанавливающими и увлажняющими средствами. «Herbal Essences» bio: renew «Питание и сила» Продукт этого бренда — лидер рейтинга органических средств для волос. Содержит активный антиоксидант и очищенные натуральные ингредиенты. Деликатно