В чем особенности упражнений в положении лежа «Они наиболее безопасны, — рассказывает Вячеслав Салайда, врач-реабилитолог, мануальный терапевт, клиника «Евразия». — В положении стоя вес человека сдавливает его же позвоночник. А в положении сидя нагрузка на поясничный отдел возрастает на 40%! Читайте также: 10 фитнес-тренировок, которые
Детям, которые видят рекламу чипсов, картошки-фри, бургеров, хочется все это попробовать. Их невозможно изолировать от окружающего мира, того, что едят другие люди, их сверстники. Как родителям научить ребенка здоровому питанию. Избегайте маркировки продуктов Не делите их на полезные, вредные. Все продукты должны находиться на нейтральном
Японская кухня Вашоку: что говорят ученые Многие люди знают Вашоку (или Васёку) как популярную японскую диету. Но это больше, чем просто диета — это особая философия приготовления и подачи блюд, употребления пищи и соблюдения определенного режима питания. Читайте также: Рацион, который поможет дожить до 120
Фото: Андрей Федечко Дмитрий Паламарчук шутит, что долгое время жил с ощущением, будто он привлекательный альфа-самец, и лишь когда осознал, что на самом деле — спокойная бета, жизнь наладилась. Для гармонии ему нужны лишь реализация в работе и понимающие его близкие. Дмитрий, вы родились в
На горизонте замаячила работа вашей мечты и от неё отделяет только собеседование? Миссия выполнима! Главное, основательно подготовиться ко встрече с будущим работодателем. План – максимум Цель специалиста кадровой службы, выяснить о претенденте на должность, всё. Нужно быть готовым к любым вопросам и поворотам ситуации. Возьмите
Родители приучают малышей к плаванию с грудного возраста. Такие занятия укрепляют иммунитет, закаляют организм, служат профилактикой заболеваний. Пребывание детей в бассейне требует повышенных мер безопасности. Что должны предусмотреть взрослые, чтобы избежать несчастных случаев на воде. Советы по безопасности для самых маленьких Подождите, пока ребенок не
Как появилась диета Создательницей диеты является Дайан Кресс — американский сертифицированный врач-диетолог, которая специализируется на проблемах ожирения, метаболического синдрома, преддиабета и диабета 2 типа. В 2009 году она выпустила книгу «Чудо метаболизма», в которой обобщила свой многолетний опыт (к тому времени она работала диетологом и