Ежедневная суета, перекусы на бегу и плотный ужин перед сном… Такой образ жизни ведет едва ли не каждый второй житель Земли. И, как правило, критически осмотреть себя в зеркале мы останавливаемся только за считаные дни до какого-то важного мероприятия. Вот тут-то и становятся сразу заметными все лишние килограммы, предательски «повисшие» на боках и ягодицах. Что…
День на огурцах считается одним из самых легких и эффективных разгрузочных дней для детоксикации организма и похудения. Разгрузочный день на огурцах проходит быстро и легко переносится, не вредит организму. На протяжении дня вы не почувствуете упадка сил или головных болей, практически отсутствует чувство голода. Огурец на 90 % состоит из воды, это низкокалорийный (15 килокалорий…
Август и сентябрь – щедрая пора, когда в магазинах и на рынках появляются вкусные ароматные помидоры. В это время можно не только лакомиться вызревшими в естественных условиях овощами и фруктами, но и использовать урожайный сезон для того, чтобы привести себя в форму. Сеньор Помидор достоин стать основой эффективной диеты, ведь это низкокалорийный овощ, энергетическая ценность…
Полезные свойства сельдерея известны с незапамятных времен. Это растение богато не только витаминами, но и такими необходимыми для организма микроэлементами, как магний, фосфор, кальций, цинк и калий. Кроме этого, стебли сельдерея содержат огромное количество хлорида натрия, и блюда, которые готовятся на его основе, нет необходимости дополнительно солить. Ко всему прочему, сельдерей относится к разряду низкокалорийной…
Признайтесь, что вы делаете, когда решаете похудеть? Наверняка бросаетесь на поиски новомодной экспресс-диеты, обещающей уменьшить вас вдвое за считаные дни. А как же проверенные годами способы? Например, не одно поколение модниц боролось с лишними килограммами при помощи меда и лимона. О целебных свойствах этих продуктов нам твердят с самого детства, а вместе они представляют грозную…
Скажите на милость, и как мы раньше жили без имбиря? Этот сочный корешок, обладающий резким пряным вкусом, можно по праву назвать универсальным продуктом. В кулинарии его добавляют в выпечку, в блюда из мяса и рыбы, в медицине из имбиря готовят целебные снадобья. А главную способность «рогатого корня» – сжигать жир – взяли на вооружение модницы…
Такая вкусная и полезная пряноароматическая культура, как петрушка, вряд ли нуждается в особом представлении. Ее знают все: и те, кто любит готовить, и те, кто обожает вкусно поесть, и те, кто мечтает похудеть. Удивлены? Напрасно! Ведь петрушка относится к немногочисленным продуктам минусовой калорийности, сжигающим жир и притупляющим чувство голода. К тому же сочная свежая зелень…
Что представляют собой разгрузочные дни, для чего они нужны и какое воздействие способны оказывать на человеческий организм – можно прочитать в статье «Разгрузочный день на яблоках». Сегодня же будем говорить о том, в каких случаях стоит выбрать для разгрузочного дня гречневую крупу, какой бывает гречка и как ее правильно приготовить, чтобы получить максимум пользы; о…
В чем польза бананов? В Индии банан называют «райским фруктом». Но на самом деле это не фрукт и даже не трава, как считалось многие годы. Это ягода родом, предположительно, с Малайских островов. Читайте также: Диета «10×10»: похудеть на 10 кг за 10 дней Цветная диета: принципы, рецепты и меню на неделю Диета Кима Протасова: принципы,…
История создания скандинавской диеты Вдохновением для создания диеты стали здоровые принципы питания северных стран, таких как Дания, Финляндия, Швеция, Исландия и Норвегия, поэтому ее еще часто называют «северной» или «нордической». Читайте также: Диета Мадлен Жеста: молодильные супы и салаты Вашоку: японская диета для продления жизни и сохранения ясности ума Метаболическая диета: ускоряем обмен веществ Средиземноморская…
