Роль мандаринов в жизни среднестатистического россиянина невозможно переоценить. Говорим «мандарины» – подразумеваем Новый год. Да что там Новый год, сама зима – не зима, если в доме не пахнет этими яркими жизнерадостными фруктами. Однако, оказывается, мандарин – это не только символ зимних праздников, но и один из обязательных атрибутов правильного питания. В частности, при помощи…
Во время борьбы с лишними килограммами диетологи рекомендуют есть побольше фруктов, и чаще остальных в рацион рекомендуется включать цитрусовые. Уважение к апельсинам, лимонам и грейпфрутам вполне оправдано: в сочных дольках содержится рекордное количество витамина C, укрепляющего иммунитет, и полезные микроэлементы, участвующие в важных жизненных процессах человеческого организма. Однако, выбирая фрукты для диеты, мы незаслуженно обходим…
Нет человека несчастнее на свете, чем сладкоежка на диете… Одной этой шутливой фразой можно точно охарактеризовать состояние бедняги, отказавшегося от обожаемых лакомств в пользу стройной фигуры. Однако страдать и видеть во сне горы карамели, окруженные шоколадными реками, совсем необязательно, ведь перебить неуемную тягу к сладкому может вкусный и полезный продукт – чернослив. О замечательных качествах…
Диета по генотипу: что это? «Многие люди всю жизнь борются с лишним весом и пытаются найти рацион, который поможет им достичь результата, — рассказывает Людмила Фролова, врач-терапевт клиники Lahta Clinic. — В последние годы все больше внимания уделяют диете по генотипу. Ее идея заключается в том, что каждый из нас наследует от предков определенные гены,…
Яблочная диета – отличный способ похудеть для тех, кто любит эти фрукты. С ее помощью можно сбрасывать до килограмма лишнего веса в сутки. Плюсы яблочной диеты Неоспоримое ее преимущество заключается в пользе основного продукта. В яблоках содержится большое количество витаминов: А полезен для зрения, так как входит в состав глазных пигментов родопсина и йодопсина. Е…
Горох многие из нас используют лишь в консервированном виде как ингредиент для знаменитого салата оливье. А между тем свежий, замороженный и сухой горох – настоящий кладезь витаминов и минералов. Более того, этот недорогой продукт можно использовать для похудения. Польза гороха Горох – это основной продукт, который входит в гороховую диету. Можно использовать свежий, консервированный, замороженный,…
Овощной суп – замечательное диетическое блюдо. Супы хорошо усваиваются организмом, они вкусны и полезны. Порция супа утоляет чувство голода, насыщает организм питательными веществами и витаминами, которые практически в полном объеме сохраняются в овощах после правильной термической обработки, бульон восполняет необходимые запасы жидкости в организме, а невысокая калорийность супов добавляет еще один балл в копилку худеющих….
«Ты попробуй, это вкусно, словно лист жуешь капустный», – так говорили многим из нас в детстве наши бабушки и дедушки, когда предлагали чего-нибудь отведать. Видимо, любовь к «листу капустному» у нас на генетическом уровне. Недаром на Руси капуста считалась вторым хлебом. А в настоящее время этот овощ привлекает к себе и внимание диетологов. Капустная диета…
Картофель можно смело назвать одним из основных продуктов питания современного человека – это незаменимый ингредиент для приготовления множества повседневных и праздничных блюд, вкус, полезность и калорийность которых определяет способ термической обработки этого овоща. Полезные свойства картофеля Блюда из картофеля включают в спортивные, оздоровительные и восстановительные диеты. Картофель можно и нужно использовать в диетическом питании для…
Кукурузу можно выращивать повсеместно, при этом она не требует особого ухода. Ее употребляют в пищу как вареной, так и консервированной. Она применяется и в медицине, и в кулинарии, и даже в строительстве. Из нее готовят и супы, и каши, и десерты, и напитки. Более того, в ход идут не только сами плоды, но и листья,…
