Простые движения разбудят мышцы и разовьют выносливость. Эта тренировка займёт всего полчаса, укрепит ноги, руки и пресс и немного увеличит вашу выносливость. Если вы давно не занимались, можете взять самые лёгкие гантели или вообще обойтись без снарядов. Как выполнять тренировку Комплекс включает такие упражнения: 5
Блюда от щеф-повара на вашем столе Куриный фарш — это универсальный и полезный продукт, который позволяет приготовить множество вкусных и питательных блюд. Он легкий, нежирный и отлично сочетается с различными ингредиентами. Если вы хотите разнообразить свое меню, вот семь интересных рецептов от шеф-повара Руслана
Звезда сериала «Столыпин» о новой роли, роковых красавицах и о том, почему она не торопится замуж Стася Милославская Стася Милославская говорит, что не завидует чужому успеху. Впереди у нее несколько премьер, и роли актриса выбирает исходя из собственного интереса, закрывая в том числе внутренние
Преимущества домашних тренировок «Тренировки в домашних условиях для мужчин — это не только комфорт, но и определенная свобода, — считает Вячеслав Рохманко, тренер по кроссфиту и фитнес-тренер «Активити клаб», г. Санкт-Петербург. — К их преимуществам можно отнести: Читайте также: Румынская тяга со штангой: варианты, техника
Собрали то, о чём вы так хотели узнать, но стеснялись спросить. В этой серии статей известные эксперты отвечают на вопросы, которые обычно неловко задавать: кажется, что все об этом и так знают, а спрашивающий будет выглядеть глупо. Сегодня поговорим с бактериологом и врачом клинической лабораторной