Что такое аэробика? Аэробика — комплекс танцевальных и гимнастических упражнений под ритмичную музыку, без перерыва на отдых и с интенсивностью от низкой до высокой. В процессе занятия происходит интенсивное насыщение организма кислородом, восполняются энергетические ресурсы, прокачиваются мышцы. Читайте также: Как сделать занятия степ-аэробикой безопасными для