Как помочь ребёнку справиться со злостью
Злость – это неприятное чувство, которое довольно часто становится источником как физических, так и психологических проблем. Здесь особенно сложно приходится детям, которым в силу юного возраста очень сложно контролировать свои эмоции.
Как же помочь ребёнку справится с этим неприятным чувством? Сделать это помогут следующие советы.
Причина злости
Прежде чем что-либо предпринимать, необходимо понять, что вообще послужило причиной детской злости. Это может быть:
- Проявление страха, печали или тревоги
- Эмоциональная реакция на наказание
- Агрессивное проявление своей беспомощности и т.п.
Здесь важно, что зачастую детская злость – это не проявление агрессивных намерений, а способ привлечения к себе внимания или выражения чувств. Соответственно бороться нужно не с самой по себе злостью, а той вещью, которая послужила причиной её возникновения.
Стратегия поведения
Существуют разные способы того, как можно скорректировать поведение ребёнка. Вот несколько эффективных стратегий, которые помогут купировать нежелательные вспышки гнева у ребёнка, а также лучше контролировать свои чувства.
Стратегий 1: Хороший пример
Как известно, дети очень любят подражать взрослым. Это касается не только обучения, но и эмоционального поведения. Таким образом родители на личном примере должны показывать то, как нужно держать себя в руках и справляться с негативными эмоциями.
Стратегия 2: Физическая активность
Довольно часто причиной злости становится банальный избыток физической энергии. Соответственно нужно убедиться в том, что у ребёнка есть возможность её как-то реализовывать. С этим могут помочь обязательные домашние физические упражнения или спортивная секция.
Стратегия 3: Позитивное окружение
Поведение человека очень сильно зависит от того, какие люди его окружают. Если в окружении ребёнка имеются агрессивные дети, которые любят буянить, это неминуемо будет сказывать на его поведении. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы окружение ребёнка было позитивным.
Стратегия 4: Выражение чувств
Зачастую, для того чтобы успокоится, достаточно просто выговорится. Соответственно нужно научить ребёнка правильно выражать свои эмоции словами. Это поможет избежать многих конфликтных ситуаций и проблем с ними связанных в принципе.
Стратегия 5: Одобрение и похвала
Для того чтобы ребёнок чаще испытывал положительные, а не отрицательные эмоции, его необходимо чаще хвалить. Только не бездумно на пустом места, а за хорошее поведение и правильные поступки. Это помогает находиться на позитивной волне.
