Чем вреден сидячий образ жизни

Современные реалии таковы, что очень многие люди ведут сидячий образ жизнь. Это касается как работы, на которой большую часть времени приходится сидеть за рабочим столом, так и домашнего отдыха, который заключается в сидении за компьютером или желанием отдохнуть на диване.

Последнее является особенно губительным занятием, поскольку в процессе просмотра телевизора, человек фактически совсем не двигается (за компьютером хотя бы приходится стучать по клавишам и двигать мышку).

Насколько же сильный вред от подобного образа жизни? На первый взгляд может показаться, что весь вред приходится исключительно на физическую форму, а потому его в любой момент можно компенсировать интенсивным занятием спорта.

Однако современные исследования показывают то, что помимо общей деградации физической формы, у людей также возникают различные генетические мутации. В частности, для женщин это грозит коронарной недостаточностью и развитием диабета.

Генетические исследования

Именно к такому шокирующему выводу недавно пришли голландские генетики, которые сумели выделить свыше одной сотки различных мелких генетических мутаций, которые вызывает сидящий образ жизни.

В целом же, за последние годы учёными было открыто огромное множество мелких отклонений в ДНК человека, которые тем или иным образом влияют на:

• Рост, вес и характер
• Уровень интеллекта
• Развитие генетических болезней

Также они оказывают влияние на принятие таких решений как:

• Выпить алкогольный напиток
• Выйти замуж
• Завести собаку

Конечно, как правило, такое влияние незначительное, однако сам факт его наличия говорит о многом – вред наносимый сидячим образом жизни гораздо глубже и серьёзней чем может показаться на первый взгляд.

Что такое коронарная недостаточность

Под данным подразумевают то состояние организма, при котором сердце не получает достаточный приток крови. Связана эта проблема с тем, что кровь слишком медленно двигается по артериям. Таким образом, создаётся её нехватка.

Здесь стоит отметить познавательный факт, который заключается в том, что согласно медицинской статистике, на сегодняшний день коронарная недостаточность является самой «популярной» причиной преждевременной смерти людей во всём мире.

Есть о чём задуматься.

Как избежать проблем

Ответ вполне очевиден – нужно заниматься спортом. Это не обязательно должна быть именно полноценная спортивная деятельность. Чтобы избежать серьёзных проблем, достаточно периодически делать разминочные движения.