Физическая активность наилучшим образом способствует сохранению хорошей формы. Особенно благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему оказывают такие виды спорта, как бег, плавание, велоспорт и лыжный кросс. Однако ни один из этих видов спорта не поможет вам обрести идеальную физическую форму. Бег дает прекрасную нагрузку ногам, занятия