Более 35 лет назад французский терапевт Пьер Дюкан разработал авторскую систему питания, которая помогает быстро сбросить вес. За эти годы диета приобрела заслуженную популярность во Франции и во всём мире. На сегодня диета Дюкана ─ это эффективный инструмент коррекции веса, учитывающий не только физиологию, но
Одним из популярнейших во все времена методов похудения являются спортивные нагрузки. И эффективность их зависит не только, и не сколько от интенсивности и частоты занятий, но и от соблюдения дополнительных правил, которые помогут улучшить здоровье организма в целом. Рекомендации, которые помогут избавится от лишнего веса
Мечта многих женщин быть стройной и красивой, но вот похудеть не у всех получается. Кому-то не хватает сил выдержать диету, а кто-то считает многие диеты вредными. Но ведь всегда можно подобрать какой-то вариант, главное, чтобы было желание его найти. Один из эффективных способов, это напиток
Многие женщины увлечены разного типа диетами, с одной целью – это похудеть. У них есть выбор из многих вариантов. Но бывает так, что диета – это жизненная необходимость, это возможность в какой-то степени восстановить здоровье. В категорию таких диет входят те, которые имеют прямое отношение
Современные эталоны красоты толкают женщин на отчаянные эксперименты, которыми порой становятся супер-диеты, которые обещают стремительную потерю веса и объемов. А если кому-то, особенно из числа известных людей, удается похудеть, то диете сразу же присваивают имя суперзвезды, причем зачастую без согласия самой звезды. Списки таких диет
Существует огромное количество диет и способов снижения веса, но в последнее время огромной популярностью пользуется сухое голодание. Что это за мощное средство оздоровления и потери лишних килограммов предлагаем разобраться. Что такое сухое голодание? Сухое голодание — это методика очищения и оздоровления организма путем отказа от воды.
Полезные свойства сельдерея доказаны и пользуются огромным спросом уже довольно длительное время. Кашицу его зелени и сливочное масло можно использовать, как отличное заживляющее и обеззараживающее средство при порезах, ожогах и воспалениях, а приготовленные коренья и листва, как отличная составляющая сельдереевой диеты. Приготовить сельдереевый суп можно
Во все времена мода диктовала свои идеалы красоты, и женщины пытались соответствовать параметрам совершенства. На протяжении многих лет люди то ограничивали себя в еде, то интенсивно занимались спортом, то придумывали разные изощренные методы, чтобы справиться с лишними килограммами без особых усилий. Позже появилась пластическая хирургия,
Каждая женщина, в том или ином роде, старается контролировать формы своего тела, следит за фигурой, старается создать определенную атмосферу, которая действительно будет сопутствовать развитию личной жизни, позволит избавиться от некоторой замкнутости и комплексов. Однако диеты, приводят только к нарушению обмена веществ, а вести здоровый образ
В современном мире царят нетипичные для прошлого идеалы красоты. Мир потерял свои ценности, чтобы приобрести другие. И если в средневековье ценили пышность, о которой Шекспир упоминал в своих сонетах, то в современности ценятся худые, плоские тела. «Худощавость — это мода», — утверждают современные дизайнеры и
Диета с большим количеством белков построена на потреблении продуктов, богато насыщенных белками. Подойдет тем, кто предпочитает придерживаться активного образа жизни, регулярно заниматься физическими нагрузками. Не рекомендуется использовать белковую диету людям пожилого возраста, так как могут появиться разного рода осложнения. Насчет диеты при помощи белков нет
Некоторым это может показаться смешным, но иногда серьезной преградой на пути достижения гармонии с самим собой, может стать не избыточный вес, а, напротив, его нехватка. В этом случае на помощь способна прийти специальная диета для набора веса. Первое, что вы должны предпринять в борьбе за
Мамы, кормящие малыша грудью, мечтают вновь стать стройными в кратчайшие сроки и задаются вопросом, какой диеты можно придерживаться для эффективного снижения веса. Важно помнить: качество молока при похудении не должно пострадать, чтобы не возникло угрозы здоровью грудничка. Формула похудения при грудном вскармливании простая. Она состоит
Какая диета для похудения не принесет вреда? Об этом не всегда задумываются — главное, чтобы диета была эффективной для снижения веса. Однако результаты диет, сконструированных искусственно, часто неутешительны для здоровья — вспомним хотя бы отрицательные отзывы о белковых диетах. В этом же ряду — раздельное питание и так называемые щелочные диеты, которые якобы призваны поддерживать кислотно-щелочной баланс
Стройная фигура стала неотъемлемым признаком каждой успешной женщины, наряду со стильной прической, модной одеждой и безупречным макияжем. Но далеко не все могут похвастаться стройной талией. Как же достичь желаемого результата и обрести стройность, не надрываясь в тренажерных залах и не изнуряя себя голодом? Современные диеты
В рейтинге диетических продуктов овощи по праву занимают одну из лидирующих позиций. Летом салатики из свежих огурчиков, помидоров и перца помогают нам избавиться от накопленного за зиму жирка и восполнить дефицит витаминов. В холодное время года им на смену традиционно приходит тяжелая сытная пища: наваристые
Одной из самых распространенных разновидностей диет являются монодиеты. Принцип монодиет заключается в употребление одного вида продукта в течение определенного времени. Как правило, монодиеты длятся от нескольких дней до одной недели. Основным плюсом любой монодиеты является тот факт, что вес начинается быстро снижаться и происходит это
Оказавшись во Франции, сложно увидеть толстого человека. И женщины, и мужчины там привыкли руководствоваться принципом, что еду нужно не кушать, а пробовать. Не обязательно воспринимать это правило буквально, но придерживаться некоторых французских основ питания все-таки стоит. Прежде всего, следует учитывать, что завтракать нужно обязательно. Причем
Так утверждает подвижник кетодиеты в России, врач-невролог, эпилептолог Василий Генералов, книга которого «КетоДиета. Есть жир можно!» уже стала бестселлером. Василий рассказал Gastronom.ru, почему нас убивают углеводы, а единственная надежда человечества на спасение — это жир! Василий Генералов — вовсе не диетолог, а доктор наук, один
Нам всем с детства знакомо такое понятие как вегетарианство. Это обозначает полный отказ от продуктов животного происхождения – мяса, куры и т.п. Вегетарианство может быть полным, а может быть частичным. При частичном вегетарианстве допускается прием в пищу молока, куриных или перепелиных яиц, масла, рыбы. При
Банановая диета даёт возможность похудеть и при этом питаться достаточно вкусно. Сложно найти человека, который бы не любил этот экзотический фрукт. Учитывая их полезные свойства и отличные вкусовые качества, бананы покупают все. Едят их с удовольствием, как взрослые, так и дети. О том, насколько они
Люди, имеющие избыточную массу тела и желающие сбросить лишний вес, наверняка знакомы с методом Дюкана. Разработанный им план питания относится к числу белковых диет, то есть предполагает ограничение в употреблении жирной и содержащей большое количество углеводов пищи. Вместо картошки, макарон и подобных им продуктов в