Что делать, если в ногах появилась отечность?

Многие люди имеют такую, достаточно неприятную проблему, как отечность ног. Не всегда просто определить причину, которая вызывает  её. Ведь иногда, это временные факторы, такие как:

• жара
• усталость
• беременность
• большое потребление соли в рационе питания

Даже привычка сидеть в положении нога на ногу, может спровоцировать такой эффект.

Причины возникновения отечности

Некоторые причины обусловлены нарушениями или появлениями некоторых заболеваний. К ним можно отнести:

• болезнь почек
• варикоз
• плоскостопие
• сердечные заболевания
• застой лимфы

В случае последних причин, безусловно, нужно обращаться к докторам и не заниматься самолечением.

Но в том случае, если причина отечности ног явно понятна, например, она вызвана жарой или чрезмерным потреблением жидкости, возможно усталостью, то можно воспользоваться несколькими советами, как избавиться от этого неприятного состояния.

Что делать с отекшими ногами

Вот некоторые из них:

1. Травяные ванночки. Необходимо приготовить один литр настоя из столовой ложки ромашки и двух ложек мелисы. После того как настой приготовится, следует процедить его и добавить в литр теплой воды, в которой предварительно растворена ложка морской соли.

Принимать такую ванночку следует не менее получаса. После чего вымоть ноги в воде летней температуры и хорошо растереть.

2. Ванночка из горчицы. В одном литре воды растворить две ложки горчицы и ванночка готова. Принимать такую ванночку от четверти до получаса. После чего обязательно помыть ноги.

3. Компресс для ног. Если ноги страдают от частых отеков, можно обернуть их на ночь в мокрую ткань. Укутать их полиэтиленом и надеть носки. Компресс нужно делать холодным. Утром после удаления компресса, ногам необходимо сделать хороший массаж.

4. Отвар из льна (приготовить и пить). Можно избавиться от отеков ног, если пить отвар из семени льна. Приготавливается он легко: две ложки сырья залить полулитром кипятка и варить около 10 минут. После дать ему остыть и настояться. После этого процедить и далее пить ежедневно в течение 30 дней по полстакана.

5. Луковый сок (приготовить и пить). Еще одно народное средство от отеков: нарезать кольцами лук и перемешать его с сахаром. Дать постоять сутки, затем отделить сок от сырья и пить сок равными порциями в течение дня.

6. Регулировать потребление жидкости. Чтобы не допустить появление отеков на ногах, необходимо следить за количеством выпиваемой воды в день. Можно попробовать, часть ее заменить зеленым чаем.

7. Без открытого солнца. Летом стоит  избегать долгого пребывания на открытом солнце. Это предостережение связано с тем, что загар влияет на прочность вен и может косвенно стать причиной отеков.

Если имеется подобная проблема, необходимо подобрать для себя и способ, её устранения.