Одежда для фитнеса
Занятия фитнесом – это не просто какое-то модное увлечение. Оно больше соответствует какому-то виду спорта, физические нагрузки ведь очень часто являются достаточно серьёзными. Чтобы занятия приносили удовольствие, то и одежда должна быть удобной, такой, которая не сковывает движения и не пережимает отдельные части тела.
На выбор одежды, существенным образом повлияет такой нюанс, как место занятий. Ведь некоторые тренировки проводятся в специальных залах, где имеются кондиционеры и поддерживается оптимальная для занятий температура. А некоторые, на открытом воздухе, причём в разное время года, что говорит о непредсказуемости погоды, и том, что одного комплекта формы, будет явно недостаточно.
Одежда для зала
В случае занятий фитнесом в зале, при выборе одежды, можно смело исключать любые погодные факторы. Благодаря кондиционерам в залах фитнес клубов, людям, которые там занимаются, обеспечивается максимально возможный комфорт.
Таким образом, для занятия фитнесом в зале можно использовать любую удобную для себя одежду. Это может быть:
- Топчик в комбинации с шортами
- Футболка в комбинации со спортивными брюками
- Майка в комбинации с леггинсами
В общем и целом комбинация любой домашней одежды, в которой будет удобно совершать гимнастические упражнения. Здесь, всё, что требуется от одежды это, чтобы она была удобной и эластичной.
Одежда для занятия на свежем воздухе
Заниматься фитнесом в зале, это хорошо, но заниматься им на свежем воздухе ещё лучше. Конечно, делать это на свежем воздухе не так комфортно, зато очень полезно для здоровья.
Здесь, выбор одежды зависит от таких факторов. В первую очередь это:
- Пора года
- Погодные условия
- Вид занятий
Если занятия происходят летом, при ясной погоде, то, вполне спокойно можно одевать всё-то же самое, что и для спортзала. В случае же если на улице прохладно или пасмурно – следует озаботиться специальной многослойной экипировкой.
В качестве первого слоя, следует подбирать удобное термобельё, которое будет плотно прилегать к телу. Это поможет поддерживать стабильную температуру, избегая резких перепадов.
В качестве второго слоя, стоит выбирать утеплённую одежду, способную согревать тело. Например, свитер, кофточку или ветровку. Для нижней части тела можно использовать любые спортивные брюки.
В случае осенней прохлады, может потребоваться третий слой экипировки, который будет состоять из куртки. Здесь главное не переборщить. Ведь, если одеться слишком тепло – можно быстро вспотеть от жары, если одеться слишком легко – можно промёрзнуть.
