Что такое глоссофобия или боязнь публичных выступлений
Глоссофобия происходит от «глосса» (греческое слово), что означает язык. Это иррациональный и сильный страх публичных выступлений. Человек с глоссофобией не способен контролировать непреодолимую нервозность и подвергается нервному срыву, когда сталкивается с массовыми выступлениями.
Страх может не ограничиваться в основном выступлениями на больших сценах, хотя может возникать перед очень небольшим количеством людей или даже в небольшом классе. В конечном итоге это может нарушить как профессиональную, так и личную жизнь человека.
Глоссофобия — распространенная фобия, и она встречается у 75 % людей. По статистике, большинство людей предпочитают смерть публичному выступлению.
Существует несколько способов проявления глоссофобии:
- Музыкантам, актрисам и актерам очень сложно проводить концерты и шоу.
- Деловые люди боятся проводить презентации.
- Страх произносить речи на свадьбах.
- Страх, вызванный ожиданием публичного выступления.
- Избегание обстоятельств, которые могут включать публичные выступления.
- Бортпроводники и пилоты чувствуют себя крайне некомфортно, делая объявления пассажирам в полете.
- Заикание в ситуациях публичных выступлений.
Хотя истинная причина боязни публичных выступлений не установлена, этот страх может возникнуть из-за определенных травматических инцидентов в прошлом человека в детстве или даже во взрослом возрасте. Обычно человек с такого рода фобией может долгое время воздерживаться от публичных выступлений, которые начинаются как нормальная тревожность, переходящая в полномасштабную глоссофобию.
Большинство людей с боязнью публичных выступлений, вероятно, имеют низкую самооценку, постоянно ищут одобрения, ожидают совершенства во всем, что они делают, или ожидают неудачи.
Признаки и симптомы глоссофобии:
- Испытывать чувства тревоги (дурного предчувствия) перед началом вербального общения с группой.
- Излишне напрягаться, просто представляя себя общающимся с группой вербально.
- Держаться подальше от событий, которые привлекают внимание людей, присутствующих в группе.
Физические признаки и симптомы глоссофобии или боязни публичных выступлений обычно вызываются сострадательной (симпатической) частью вегетативной нервной системы:
- Серьезные проблемы со слухом.
- Повышение артериального давления (АД).
- Учащенное сердцебиение.
- Расширение зрачков.
- Повышенное потребление кислорода.
- Повышенное потоотделение.
- Сухость во рту.
- Дрожащий голос из-за напряжения.
- Затвердение мышц верхней части спины или шеи.
Вербальные симптомы и признаки глоссофобии или боязни публичных выступлений могут вызывать напряжение в голосе, что приводит к дрожанию голоса и озвученным паузам, которые успокаивают нервничающих ораторов.
Дисфункциональная речевая тревога — это особая форма речевой тревоги с использованием метода борьбы или бегства, который препятствует эффективной деятельности человека.
Глоссофобия или боязнь публичных выступлений может стать серьезным препятствием в профессиональной жизни человека. Ее можно эффективно лечить с помощью лекарств и терапевтических методов. Человек должен обратиться к врачу, если он испытывает эти симптомы более шести месяцев и симптомы, очевидно, повлияли на повседневную жизнь человека.
