Мьюинг — методика естественной гармонизации лица

Мьюинг — популярная во многих западных странах методика. Помогает уменьшить второй подбородок, избавиться от брылей и мешков под глазами, исправить асимметрию лица и неправильный прикус, бороться с признаками старения.

С возрастом замедляются процессы естественного омоложения, лицевые мышцы теряют эластичность, происходит негативная коррекция, делающая заметными признаки старения. Не нужно мириться с этим фактом, принимать кардинальные решения, отправляться к пластическому хирургу, использовать чудодейственные инъекции для временного улучшения. Есть доступное и простое решение – мьюинг, при помощи которого можно вернуть лицу молодость без препаратов и скальпеля.

Что это и как работает

Поддержание четкости овала, эффективность разглаживания складок, морщин после мимических реакций обеспечивается группой лицевых мышц. Большинство из них задействуется время от времени. Отсутствие тренировки, активности приводит к замедлению процессов синтеза, регенерации клеток. Результатом является снижение эластичности, дряблость. Нагрузка на лицевые мышцы может создаваться при помощи определенного положения языка. Специальные упражнения, входящие в мьюинг, обеспечивают тканям тренировку. Это возвращает упругость, скулы, подбородок, щеки принимают правильные очертания. Благодаря тренингу:

становится четким овал;
исчезают брыли;
становятся менее выраженными носогубные складки;
разглаживаются морщины.

Мьюинг не требует затрат, поисков косметолога, салона. Доступность методики, ее эффективность и обусловили популярность.

История появления

Автор уникальной методики по профессии ортодонт. Представители двух поколений в семье Майка Мью провели много важных исследований в этой области. Дед Вестон Прайс, известный стоматолог, 10 лет изучал взаимосвязь между рационом питания и строением зубочелюстной системы, черепа в разных странах мира. Результатом исследований стала книга, рассказывающая о вреде современной диеты.

Отец Джон Мью посвятил жизнь продолжению дела Прайса. Он разработал конструкцию Биоблок, позволяющую расширить верхнюю челюсть для правильного развития лица по горизонтали. Несмотря на то, что клинические исследования инновации показали отличные результаты, в Ортодонтическом Сообществе изобретение Джона Мью не признали.

Майк решил продолжить дело отца, но и его предложения стали причиной конфликта с Британским Сообществом. Свои идеи ортодонт выложил в роликах на канале You Tube. Они рассказывали о том, что в применении брекет-систем нет необходимости, исправить прикус, улучшить структуру лица, корректировать его можно специальными упражнениями.

У Майка Мью не было цели нажиться на своих идеях. Он делится ими с аудиторией совершенно бесплатно, отказался даже от рекламы, которая могла бы принести доход. Сообщество Ортодонтов осудило и высмеяло разработки Мью, но англоязычная аудитория You Tube уже не один десяток лет успешно пользуется его методикой, получает заметные результаты. Теперь она доступна и русскоязычным пользователям.

Понятие максиллы и ее влияние на форму лица

Существенное влияние на привлекательность, выразительность облика оказывает максилла. Ортодонты так называют верхнюю челюсть. Можно посмотреть фото самых известных символов красоты в киноиндустрии, шоу-бизнесе, чтобы отметить, что у большинства из них максилла немного выдвигается вперед. Эта анатомическая особенность:

делает улыбку широкой, открытой;
четко выделяет линию скул;
приподнимает верхнюю губу.

Не требуется больших стараний визажистов, стилистов для придания пропорциям естественности, максимальной привлекательности.

Не всем природа дарит такую максиллу. Но даже если эта привлекательная особенность имеется, с годами преимущество теряется. Сидячая работа, отсутствие нагрузки на зубочелюстную систему, неправильное положение языка при пережевывании, глотании приводит к западанию максиллы, потере привлекательности.

Важным элементом является клиновидная кость. Если на нее не оказывается должная нагрузка, формируются носогубные складки и мимические морщины, появляется эффект проваливания глаз, лица. Мьюинг позволяет устранить негативные результаты неправильной осанки, ошибок в рационе, отсутствие физической нагрузки. Упражнения тренируют максиллу, восстанавливают потерянную привлекательность.

Отличие мьюинга от фейсфитнеса и массажа лица

Многие знают, что фейсфитнес, массаж лица позволяют тренировать мышцы, сохранять их упругость. У мьюинга схожие задачи. Но эта техника в отличие от массажа, фейсфитнеса не требует специальной квалификации, опыта, мастер-классов от специалистов. Кроме того эта методика обеспечивает правильное положение элементам зубочелюстной системы, облегчает дыхание.

Польза и вред

Методика мьюинг имеет несколько очевидных преимуществ. С ее помощью можно:

сделать подтяжку лица, убрать брыли, подбородок, не обращаясь к косметологам, пластическим хирургам;
сэкономить массу времени, средств на поиски специалистов, визиты, оплату услуг;
исключить риск побочных эффектов, длительного реабилитационного периода.

Комплекс упражнений доступен каждому, нет необходимости проходить мастер-классы, получать квалификацию. Эффективность этого способа коррекции лица доказана практикой, противопоказаний к ней нет, так как химические, синтетические препараты не используются.

Технология мьюинг является безопасным способом устранения косметических недостатков, возрастных признаков. Тренировка лицевых мышц, регулирующая дыхательный процесс, приносит пользу всему организму.

Негативные побочные эффекты могут возникнуть только в случае нарушения рекомендаций, индивидуальных особенностей организма.

Нужно понимать, что мьюинг, в отличие от популярных косметологических омолаживающих процедур, не обеспечивает мгновенного результата. Но он сохраняется длительное время, не требует дополнительных расходов.

Кому подходит

Есть несколько веских причин для освоения техники мьюинга. Она научит правильно глотать, размещать язык в зоне неба. Упражнения тренируют маскиллу, заставляют ее принять правильное положение, устранить западание. При помощи мьюинга:

устраняются нарушения прикуса;
челюсти принимают правильное положение после травмы;
ликвидируются негативные возрастные признаки.

Эта методика универсальна, в ней нет ограничений.

Женщины

Каждая представительница прекрасного пола мечтает быть неповторимой. Все девушки прекрасны, очаровывают своей молодостью, свежестью и красотой лица. Но с возрастом это обаяние проходит, появляются признаки, которые заставляют отворачиваться от зеркала, стесняться своего облика. Мьюинг является отличной возможностью:

вернуть овалу лица четкость;
устранить птоз, морщины, складки;
сделать возраст настоящим секретом.

При этом на коррекцию не требуется затрачивать дополнительные средства, менять свой личный график.

Мужчины

Современный стиль жизни заставляет представителей сильного пола уделять образу должное внимание. Добиться значимых целей, получить достойную должность, вращаться в нужных кругах и завоевывать внимание настоящих леди может только моложавый, интересный джентльмен, не имеющий выраженных признаков старения, обрюзглости, злоупотребления вредными привычками. Мьюинг поможет мужчине:

держать себя в форме;
оставаться интересным, привлекательным до преклонного возраста;
демонстрировать свою приверженность к ЗОЖ.

Способность методики тренировать максиллу, придавать ей оптимальную форму, гарантирует привлекательность, повышенное внимание со стороны особ противоположного пола. Обладатель развитой нижней челюсти выглядит мужественно, харизматично, олицетворяет «сильное плечо, надежную крепость», о которой мечтает каждая женщина.

Техника выполнения

Получить эффективные результаты от мьюинга можно только при условии правильности положения языка. Этот орган заставляет напрягаться нужные мышцы, обеспечивает создание должной нагрузки, продуктивный тренинг. Выработать технику несложно, нужно только точно следовать рекомендациям.

Положение языка

Методика мьюинг предусматривает тренировку в разных состояниях. Регулярно на работе, во время выполнения домашних обязанностей выполняется простое упражнение

рот следует закрыть, зубы неплотно смокнуть;
языком нащупать углубление за деснами передних зубов;
прижать всей поверхностью язык к небу;
сохранить напряженное положение.

Этого комплекса недостаточно для достижения желаемых результатов.

Правильное глотание

Необходимо выработать правильную методику глотания. Для этого в рот набирается небольшое количество воды. Язык должен располагаться на небе, нужно при этом глотать жидкость небольшими объемами. В это время в зоне неба создается вакуум, который будет выталкивать вверх максиллу. Голову, щеки, губы в момент глотания воды необходимо расслабить.

Тренировка во время питья

Результат получается не сразу, требуется регулярная тренировка. Если в процессе питья придавать языку нужное положение, расслаблять при этом мышцы головы, губ, щек, со временем можно добиться цели. В первое время будут возникать болевые ощущения. Это естественный процесс для восстановления нормального положения максиллы.

Тренировка во время пережевывания пищи

Пережевывание пищи является важнейшим процессом. Выполнять его нужно с соблюдением древних восточных традиций. Они рекомендуют твердую еду пить, то есть пережевывать ее до такой степени, когда она станет жидкостью. Можно представить себе, что за пережевывание пищи вам платят, или отводить 33 жевка на каждую порцию, положенную в рот.

Жевание жвачки

Правильное жевание жвачки с сохранением положения языка, принципов глотания является самым продвинутым уровнем мьюинга. Формирование такой привычки гарантирует правильную тренировку максиллы, позволяет быстро, качественно корректировать форму лица, придать ему привлекательность, соответствующую сегодняшним стандартам.

Видоизмененные вариации упражнения

Объяснимо желание людей повысить продуктивность процесса коррекции, присоединить к технике мьюинга собственные наработки, позволяющие позитивно изменить определенные зоны, удалить конкретные дефекты. Можно найти немало курсов, включающих широкое открывание рта, вытягивание языка, его прижатие к нижним зубам и т.д. Все эти методики могут обеспечивать положительный результат. Но нужно учесть, что у мьюинга имеется собственная техника, направленная на тренировку максиллы, придание правильного положения нижней челюсти, лицевым мышцам. Вариации могут стать дополнением к основным упражнениям, но не являться их заменой.

Основные ошибки и их решения

Практика мьюинга особой сложностью не отличается. Освоить ее может каждый. Но при несоблюдении рекомендаций могут возникнуть определенные сложности, которых следует знать, чтобы своевременно исправить ошибки, исключить дискомфорт.

Трудности с дыханием

В технике мьюинга рекомендуется язык прижимать к небу, чтобы создать необходимую нагрузку на клиновидную кость, тренировать максиллу. В таком положении могут возникать сложности с дыханием, если нет пространства для свободного прохождения воздуха. Обеспечить такие условия позволяет расслабленность мышц задней части гортани и шеи, щек, губ.

Повышенное слюноотделение

Усиленное выделение слюны при мьюинге является нормальным процессом, бояться его не нужно. Эта субстанция необходима для предварительной переработки пищи, обеспечивает качество процесса. В процессе регулярных тренировок выработка слюны будет производиться в нужном объеме.

Сильно сжимаются зубы

При правильном положении языка зубы сильно не сжимаются, лишь соприкасаются. При нарушении этого правила следует проследить за щеками, губами при сглатывании. Они должны быть расслаблены.

Боль в затылочной части при мьюинге

Появление боли в затылке свидетельствует о неправильном положении головы и шеи. Они должны находиться в состоянии, которое появляется, если к макушке присоединен крючок с леской, тянущей вверх. Если делать регулярно упражнение, при котором голова, шея находятся в выпрямленном положении, болевых ощущений во время мьюинга возникать не будет.

Недостаточно места на небе для языка

Если язык не может разместиться комфортно на небе, это свидетельствует о патологии строения верхней челюсти. Необходимо обратиться к ортокраниодонту, ортотропу, использовать специальные внутриротовые аппараты для ее расширения. Можно применить пальцевый метод, обеспечивающий хорошие результаты.

Сложности с принятием пищи

Инстинктивно язык приподнимается к небу в момент глотания. Поэтому возникают сложности удерживания его в этой позиции в процессе отправления пищи в рот, откусывания. Привычка выработается автоматически, не стоит на первых порах сильно мучить себя. Лучше отрабатывать технику между приемами пищи. Еда не должна становиться тяжелым испытанием.

Зависимость эффекта от возраста

Каждого человека, ознакомившегося с удивительными эффектами мьюинга, интересует, насколько результат занятий зависит от возраста. Продуктивность результата определяет цель. Если требуется исправить нарушенный прикус, желательно приступать к методике в возрасте 15-25 лет, когда костная структура челюстей недостаточно сформирована, можно внести необходимые коррекции. Применять мьюинг для коррекции овала лица, устранения выраженных возрастных признаков можно в любое время. Гарантируется позитивное изменение облика, устранение резко выраженных складок, морщин, птоза.

Продолжительность и регулярность занятий

Регулярность тренировок и эффективность результата связаны напрямую. Необязательно выделять для занятий специальное время. Дома, на работе, в дороге, где угодно нужно как можно чаще прижимать к небу язык. Это создаст напряжение в зоне максиллы, выдвинет ее вперед. Чем чаще практиковать это простое упражнение, тем лучше будет результат. Постепенно нужно до автоматизма тренировать технику глотания, пережевывания пищи. Длительность мьюинга неограниченна. Закончить занятия можно после достижения поставленной цели, качественной коррекции лица, восстановления правильного прикуса.

Жёсткий мьюинг

Определение «жесткий мьюинг» у многих ассоциируется с какими-то дополнительными усилиями, максимальным прижатием языка к небу. На самом деле, оно означает предельно внимательное отношение к методике, постоянный контроль над собой. Необходимо постоянно удерживать язык в правильном положении, соблюдать техники глотания, дыхания. Это и есть жесткий мьюинг.

Пальцевые техники

Большинству людей подходят основные упражнения методики. Но если имеются анатомические нарушения, ширина верхней челюсти не позволяет языку полностью разместиться на небе, можно использовать пальцевые техники, позволяющие поднять скулы, расширить небо. Для их освоения есть авторские курсы для женщин и мужчин в интернете.

Побочные эффекты и их минимизация

Тренировки по методике mewing приводят к существенным изменениям структуры черепа. При этом наблюдаются изменения в натяжении мозгового материала, расположенного в позвоночном столбе. Это может спровоцировать побочные эффекты в виде болевых ощущений в:

горле,
челюсти,
глазницах,
носе,
шее,
голове.

При жестком мьюинге может проявляться временное нарушение координации.

Минимизировать риск позволяет мягкий mewing, не требующий постоянного контроля. Кроме того нужно:

выработать правильную технику глотания;
выполнять упражнения при выпрямленной, расслабленной шее;
регулярно делать зарядку.

Результаты выполнения упражнения

Ответственный подход к методике mewing, регулярность занятий позволяют:

придать максилле правильное положение;
избавиться от негативных возрастных признаков старения;
восстановить эластичность кожи;
сделать четким овал, устранить второй подбородок, брыли;
нормализовать носовое дыхание;
обеспечить качественное пережевывание пищи;
удалить нарушения прикуса, предотвратить преждевременное разрушение зубов.

Реальные отзывы о методике

Оксана, 22 года

Стоматолог порекомендовал установить брекеты из-за небольшого нарушения прикуса. Сказал, это нужно для сохранения зубов. Носить эти железки на зубах не хочу, да и стоит это недешево. Нашла в сети информацию о мьюинге. Тренируюсь по мягкой технике 3 месяца, небольшие сдвиги есть, надеюсь, все получится.

Алина, 18 лет

Вы не поверите! Мьюинг помог избавиться от гайморита! Круто!

Татьяна, 49 лет

И в моем возрасте хочется выглядеть на все 100! Пластика, мезолифтинг не для меня, дорого. Практикую мьюинг 4 месяца, брыли и второй подбородок реально убираются, носогубные складки потихоньку разглаживаются, правда, помогает!

Секреты естественной гармонизации лица

Современные технологии пластической хирургии, косметологии способны гармонизировать лицо, сделать выразительными линию подбородка, очертания скул. Но искусственные методики не всегда обеспечивают ожидаемый результат, доступны не всем.

Естественная гармонизация лица по технике доктора Мью лишена этих недостатков. С ее помощью:

корректируются контуры черепа;
придается правильное положение челюстям;
тренируются связки, лицевые мышцы;
обеспечивается четкость линий овала;
устраняются последствия естественной гравитации.

Существенным плюсом является отсутствие противопоказаний, доступность методики.

Можно сомневаться в эффективности методики mewing, акцентировать внимание на негативных отзывах. Но нет существенных препятствий к тому, чтобы применить рекомендации доктора Мью, убедиться в их эффективности на своем примере. Почему бы не воспользоваться бесплатной методикой, обеспечить облику обаяние, сохранить его до преклонного возраста?

Источник