Что полезно знать о пищеварительной системе
Пищеварительная система имеет много отличительных особенностей и на неё влияют разные факторы. Иногда у людей возникают проблемы, с неприятными симптомами, но большинство из них вызваны образом жизни человека и его питанием. Есть категория людей, у которых проблемы такого рода перешли в хроническую форму и им приходится ежедневно заниматься лечением организма, у остальных это, чаще всего, временное недомогание, связанное обычно с употреблением некачественных продуктов.
Что представляет собой пищеварение
Пищеварительной системой можно назвать комплекс ряда органов, каждый их которых имеет свое назначение. Продукты, которые человек употребляет, эти органы подвергают воздействию химическому и физическому. Сбой этого процесса на любой этапе и вызывает заболевание.
Началом ЖКТ является ротовая полость, где происходит измельчение еды. На этом этапе проходит первичная химическая обработка пищи, рецепторы определяют её на вкус и температуру. Затем сформированный пищевой комок попадает в пищевод, где проходит его увлажнение при помощи желез. Далее, за счет перестальтики, он перемещается вниз. Анатомически желудок включает несколько отделов, каждый из которых имеет свое назначение и свои особенности.
Как обеспечить улучшение пищеварения
Если пищеварительная система не имеет проблем, то довольно часто, люди относятся к своему рациону питания не особо внимательно. Ведь вкусных блюд очень много, но не все они полезны для организма. Некоторые довольно тяжелы в переваривании. Могут вызывать проблемы:
- Комбинации животных жиров со сложными углеводами
- Сочетание олигосахаридов и фитиновых кислот с белками
Уровень кислотности повышают соусы, некоторые фрукты (типа цитрусовых). В небольших количествах, они могут использоваться в рационе, но злоупотреблять не стоит.
Особо стоит обратить внимание на:
- Соблюдение правильного режима. Если интервал между едой большой, то есть риск нарушения гормонального фона
- Употребление качественной продукции
- Негативное влияние алкоголя и никотина
- Повышение физической активности
Комплексная забота о своем организме позволит не иметь проблем с пищеварительной системой. Если же проблема все же возникла, не стоит запускать заболевание, а необходимо пройти обследование. Полезно будет обратиться в медицинский центр к гастроэнтерологу, специалист назначит требуемое лечение.
