Атомная диета: преимущества и недостатки

В «природе» существует огромное количество самых разных диет. Каждая из них интересна по-своему. Однако далеко не каждая диета может похвастаться своей высокой эффективностью. Ну а те, которые могут, зачастую делают это ценой истощения организма, что определенно является серьёзным недостатком.

К счастью, во всём бывают исключения. И здесь подобным исключением является атомная диета, которая позволяет добиться потрясающего результата (потери до 1кг в день), без необходимости подвергать организм сильному стрессу.

Подробнее об этой методике можно прочитать в статье «Атомная диета, что это такое», в которой изложен общий принцип её работы. В чём же заключаются преимущества и недостатки этой диеты?

Преимущества методики

К числу неоспоримых преимуществ атомной диеты относятся следующие факты:

• Высокая результативность. Эта диета позволяет спокойно терять до одного килограмма в день. Разумеется, это максимальный показатель эффективности, ради которой придётся постараться. В целом же за 1 месяц можно сбросить около 20 килограмм лишнего веса.
• Сбалансированный рацион. Ключевой проблемой большинства эффективных методик является то, что они предлагают крайне несбалансированный рацион. Таким образом, организму начинает недоставать тех или иных витаминов и минеральных элементов. Атомная диета в этом плане сбалансированная и чередует разные продукты.
• Отсутствие строгих ограничений. Когда человек садится на диету, ему приходится забывать на продолжительное время о многих «вредных» продуктах. Атомная же диета позволяет проявлять слабость, разрешая потреблять запрещённые продукты в малых количествах.
• Неограниченная продолжительность. Многие эффективные диеты рассчитаны на строго определённое количество дней, превышение которых чревато серьёзными последствиями для здоровья. Атомная же диета не имеет подобных ограничений и позволяет соблюдать её бессрочно.
• Возможность делать перерывы. В дополнение к предыдущему пункту стоит добавить, что эту методику в любой момент можно «поставить на паузу», сделав необходимый перерыв.
• Совместимость со спортивным образом жизни. Благодаря достаточному количеству потребления углеводов и белков, худеющий человек может спокойно продолжать заниматься спортивными занятиями.

Отдельно стоит отметить тот факт, что это диета подходит: беременным и кормящим женщинам, людям, имеющим хронические заболевания и патологии.

Недостатки методики

Ознакомившись с преимуществами, возникает закономерный вопрос: какие недостатки у диеты? Невероятно, но факт – у этой методики всего лишь один реальный недостаток, и заключается он в том, что атомная диета не подходит вегетарианцам.