Как вырастить ребёнка с крепким иммунитетом

Иммунная система является одним из самых сложных механизмов в организме. Именно от неё зависит то, как человек будет переносить те или иные болезни. Насколько быстро он будет выздоравливать.

Соответственно «качество» имунной системы имеет очень большое значение. В особенности это касается детей, которые находятся на начальном этапе своего взросления. Как же можно вырастить ребёнка с крепким иммунитетом?

Почему иммунная система страдает?

Прежде чем разбираться с тем как вырастить здорового ребёнка, необходимо сперва хотя бы в общих чертах разобраться, почему детский иммунитет вообще страдает. Причины этому бывают самые разные.

Зачастую это происходит из-за генетических поломок, которые нарушают привычную работу иммунной системы. Также существует ряд неприятных болезней, таких как ВИЧ, которые приводят к тому же результату.

Хотя чаще всего современные городские дети испытывают ощутимые проблемы с иммунитетом вовсе не из-за генетических поломок, а слишком стерильных условий обитая, которые не позволяют системы полноценно сформироваться.

Проще говоря, чрезмерна родительская опека приводит к тому, что ребёнок оказывается не готов к контакту с суровым внешним миром.

Как правильно укреплять иммунитет?

Для того чтобы укрепить детский иммунитет, его необходимо стимулировать, то есть – заставлять работать. В данном случае не стоит полагаться на таблетки, поскольку они не являются панацеей. Скорее они относятся к тем самым стерильным условиям, которые мешают естественным процессам.

Таким образом нужно избегать:

• Лишнего употребления таблеток. Сегодня любую болезнь, даже лёгкую простуду родители спешат лечить лекарствами. Однако их употребление лишает иммунную систему «работы», что в конечном итоге приводит к негативному результату.
• Домашнего образа жизни. Когда ребёнок всё время сидит в 4х стенах, он мало контактирует с внешним миром. Соответственно его иммунитет не сталкивается со сложностями. Это плохо.
• Чрезмерной опеки. Ребёнку нужно совершать такие «глупости» как: ходить летом босиком по улице; есть немытые ягоды и фрукты (если они натуральные); контактировать с грязными животными (в разумных приделах).

А также нужно приучать к тому что:

• Очень полезно есть овощи и фрукты
• Нужно заниматься активным спортом
• Чаще находиться на свежем воздухе
• Мыть руки после посещения общественных мест

Всё это поможет укрепить иммунитет ребёнка естественным образом.