Почему организму нужен белок в достаточном количестве?

Сами по себе углеводы и протеины являются самыми главными компонентами человеческой пищи, которые человеческий организм требует значительно больше, чем других полезных веществ, а именно микроэлементов, витаминов и жиров.

Количество белков и углеводов, которые ежедневно попадают в наш организм, достигает нескольких сотен грамм. При этом в каждом отдельном пищевом продукте их содержится разное количество, где-то меньше, где-то больше, а потому, чтобы получать нужный объем питательных веществ, необходимо комбинировать разные продукты.

Итак, где же нам взять необходимые полезные вещества? Начнем с белков. Белки являются самым главным строительным материалом всего живого в этом мире. Отсюда можно сделать вывод, что из белка состоит все, что бегает или плавает, а значит, в нашем рационе обязательно должны присутствовать баранина, рыба, индейка, свинина, а также молоко и молочные продукты. Они также богаты белком, так как имеют животное происхождение.

Белок в свою очередь состоит из аминокислот, часть которых организм вырабатывает сам, а часть берет из пищи, преобразуя их затем в белок. И подобный процесс идет постоянно и активно. К примеру, человеческая кожа полностью меняется за 28 дней. Особенность белка в том, что он не может накапливаться в организме, в отличие от углеводов и жиров, а потому мы вынуждены восполнять его содержание ежедневно. Вот, например, спортсмены, как только они прекращают прием белковой пищи, мышечная масса спадает и перестает расти такими же темпами, даже несмотря на продолжение регулярных тренировок.

Впрочем, если вы будете поглощать белок в огромных количествах, то это вовсе не значит, что мышцы будут расти как на дрожжах. Все-таки белок это только стройматериал, а большое количество стройматериалов еще не приводит к ускорению ведения самой стройки. Усилить ее можно только увеличив количество рабочих, в качестве которых в нашем случае выступают анаболические гормоны.

Современная наука нашла способ превратить обыкновенный белок в аналог стероидов, который используется при производстве сывороточного порошкового концентрата. Отличием подобных концентратов является то, что они быстро усваиваются. При этом появляется возможность увеличить скорость роста мышц при условии, что сыворотка будет приниматься перед тренировкой и после нее. Но только при совмещении с спортивными занятиями, без них результата ждать можно бесконечно.