Вы пытаетесь похудеть? Знаете, аэробные упражнения могут быть очень полезными для вас. Главная задача заключается в том, чтобы определить, насколько долго и часто заниматься и какой вид аэробики будет эффективнее всего для вас. В первую очередь, вы должны выяснить, как именно такие занятия влияют на