Гигиенический массаж: виды и особенности
Гигиенический массаж – это разновидность оздоровительных процедур, которые направлены на то, чтобы предотвратить развитие различных заболеваний, а также улучшить общее состояние здоровья.
Помимо этого, правильно осуществлённый гигиенический массаж, оказывает хороший, косметологический эффект. Помогает избавиться от таких вещей как: отёки, морщины и дряблая кожа.
Какие же существуют виды гигиенического массажа? В целом их довольно много. К основным же из них относятся.
Успокаивающий
Это, пожалуй, самая широко востребования разновидность гигиенического массажа, которая целиком направлена на то, чтобы снять чрезмерное эмоционально возбуждение.
Успокаивающий гигиенический массаж помогает:
- Снять раздражительность и головную боль
- Убрать температуру, озноб и давление в груди
- Унять боль в различных мышцах и частях тела
- Побороть бессонницу и общую усталость
Тонизирующий
Эту разновидность можно назвать агрессивной версией успокаивающего массажа. В его основе лежат энергичные приёмы, включающие в себя лёгкие удары и силовые надавливания, которые оказывают активный, тонизирующий эффект.
Профилактический
Это разновидность гигиенического массажа, направленная на то, чтобы снять симптомы утомления и психологического перенапряжения. Подобный массаж особенно актуален сегодня, когда люди испытывают повышенную психологическую нагрузку, обусловленную мировыми событиями.
Так профилактический массаж помогает:
- Нормализовать работу организма и нервной системы
- Ускорить обменные процессы в организме
- Активизировать скрытые ресурсы
Укрепляющий
Эта разновидность массажа направлена на то, чтобы повысить жизненный тонус человека. Улучшить его психическое и физиологическое самочувствие.
Главной особенностью укрепляющего массажа является то, что он требует систематического подхода. То есть, человек должен пройти курс, который состоит из определённого количества сеансов, которые осуществляются каждый день.
Подобный курс составляется индивидуально, на основании физических данных человека.
Оздоравливающий
Это разновидность гигиенического массажа, которая уместнее бы смотрелась в категории лечебного. Тем не менее, по тонкой профессиональной специфике, его относятся к гигиеническим.
Суть подобного массажа заключается в том, чтобы предотвратить развитие профессиональных заболеваний или уменьшить их последствие в случае наличия таковых. Программа массажа всегда составляется отдельно и носит лечебный характер.
