Клубничная диета для быстрого похудения

До официального начала клубничного сезона осталось не многим больше одного месяца, а значит самое время познакомиться с тем, как с помощью этой вкусной ягоды можно сбросить парочку лишних килограмм.

В чём же заключается особенность клубничной диеты и какие продукты при ней стоит употреблять?

Особенности клубничной диеты

Как не сложно догадаться, главной отличительной чертой этой диеты является активное употребление клубники. Благодаря этому, удаётся за 4 дня сбросить более 4х килограмм лишнего веса, что позволяет отнести её к числу довольно эффективных экспресс диет.

Помимо этого, клубничная диета отличается своей строгостью. Тут, конечно, многое зависит от выбранного рациона. Существуют по-настоящему спартанские программы, которые включаются в себя употребление одной клубники на пару с водой и зелёным чаем.

Более лояльные программы состоят из такого меня как:

• Клубника
• Молочные продукты
• Фрукты и овощи
• Рыба

Что, впрочем, также является достаточно скудным набором продуктов. К счастью, это компенсируется тем, что клубника вкусная сама по себе, а потому с её употреблением не возникает каких-либо серьёзных проблем.

Здесь также стоит отметить тот факт, что клубника является очень полезным продуктом, который содержит в себе большое количество питательных минералов и веществ. А ещё она быстро усваивается организмом, что позволяет эффективно бороться с угнетающим чувством голода.

Преимущества клубничной диеты

К числу преимуществ этой диеты можно отнести такие положительные стороны как:

• Быстрое похудение. За 4 дня можно сбросить более 4х килограмм. Это не самый выдающийся результат, но и не самый мучительный.
• Слабительный эффект. Ягода оказывает лёгкий слабительный эффект, который помогает побороть частые запоры.
• Минимальный уровень калорий. В процессе похудения можно не бояться съесть лишнюю ягодку.
• Улучшение настроения. Достигается это благодаря аскорбиновой кислоте, которая содержится в продукте.

Недостатки клубничной диеты

К числу недостатком этой диеты традиционно можно отнести несбалансированность продуктов по части сочетания белков, углеводов и липидов, что может доставить свои проблемы.

Также к недостаткам условно относится общая скудность рациона. В остальном её особо ругать и не за что. Главное перед тем, как начинать, нужно ознакомиться с противопоказаниями, которые актуальны для любой диеты.