Египетская диета Клеопатры
Диета Клеопатры уже много веков пользуется спросом среди женщин всего мира, ведь ее законодательницей является самая знаменитая царица Древнего Египта, у которой всегда были миллионные толпы поклонников и завистников.
Диета или образ жизни?
Древнеегипетская система питания Клеопатры была направлена на сохранение стройности и поддержания правильного гормонального баланса. Рацион царицы не только полностью соответствовал всем канонам здорового питания, но и повышал сексуальную чувствительность. Именно поэтому ей удавалось выглядеть настолько великолепно и грациозно, а все самые неприступные и желанные мужчины были у ее ног.
Клеопатра отдавала предпочтение растительной пищи. Она часто устраивала себе разгрузочные дни на фруктах и горячих напитках со специями. Женщина считала, что именно такая еда положительно сказывается на работе половых гормонов и регуляции гормонального баланса.
Специалисты отмечают, что диета Клеопатры может использоваться неограниченное количество времени и даже стать образом жизни. Ведь ее рацион содержит все необходимые компоненты для качественной работы организма: белки, жиры, углеводы, минеральные соли и витамины.
Список продуктов
Надо бы отметить, что период жизни Клеопатры припадает на 69-30 года до нашей эры. Отсутствие гастрономических изысков и «соблазнительных» продуктов современного мира играло на пользу стройной фигуре царицы. В ее рацион входили только те продукты, которые улучшали метаболизм, нормализовали гормональный фон и способствовали процессу похудения:
- Злаковые культуры;
- Фрукты и ягоды;
- Овощи;
- Нежирные сорта мяса;
- Яйца;
- Рыба и морепродукты.
Выбор продуктов для ежедневного рациона безграничен. Если употребляется рыба, это может быть лосось, скумбрия, камбала, форель, треска… Если фрукты или ягоды – то яблоки, бананы, груши, клубника, арбуз, вишня, виноград…
Молоко в пищевом рационе Клеопатры появлялось не каждый день. Чаще всего царица использовала его в косметологических целях, а именно для принятия молочных ванн.
Употребление огромного количества пряностей и специй – обязательное условие диеты, так как они являются афродизиаками и заметно повышают либидо.
Ароматные компоненты, входящие в меню Клеопатры:
- Базилик;
- Чабрец;
- Кардамон;
- Кориандр;
- Корица;
- Чеснок;
- Имбирь;
- Гвоздика;
- Мускатный орех;
- Розмарин;
- Мята;
- Горчица и много других.
Египетская методика похудения – единственная диета, при которой не исключено употребление спиртных напитков.
По следам Клеопатры или современное меню
Узнать досконально точно из чего состояла диета великой египетской царицы невозможно. Но на основе ее пищевых предпочтений диетологи постарались максимально точно отобразить меню древней знаменитости:
После пробуждения: ежедневно натощак нужно выпить стакан теплой воды с лимонным соком, а через 30 минут – стакан фруктового свежевыжатого сока;
- Завтрак: овсяная каша или 2 варенных яйца, фруктовый сок;
- Перекус: любой фрукт или фреш из него;
- Обед: кусочек варенной или запеченной рыбки, овощной салат;
- Второй перекус: семечки подсолнуха, орехи или фрукты;
- Ужин: отварное мясо с огурцами и капустой, стакан фруктового сока;
- Поздний ужин: стакан кефира.
Рецепты
Любовный напиток Клеопатры
Ингредиенты:
- Молоко – 0,5 литра;
- Лепестки розы – 1 ст. л.;
- Шафран – 1 ст. л.;
- Миндаль – 100 грамм;
- Измельченные финики – 100 грамм;
- Сливочное масло – 50 грамм;
- Мед – 1 ст. л.
Приготовление:
На небольшом огне доводим до кипения молоко. Добавляем к нему все вышеперечисленные ингредиенты и варим, постоянно помешивая, пока содержимое кастрюли не приобретет нежно-розовый цвет. Затем напиток снимаем с огня, даем остыть и добавляем в качестве подсластителя пчелиный мед.
Суп с креветками
Ингредиенты:
- Креветки – 500 грамм;
- Маслины – 100 грамм;
- Картофель – 3 шт.;
- Лук – 1 шт.;
- Чеснок – 2 зубчика;
- Морковь – 1 шт.;
- Томатная паста – 2 ст. л.;
- Соль, паприка, куркума, петрушка, лавровый лист по вкусу.
Приготовление:
Очистите и отварите креветки в подсоленной воде, это займет пару минут. Выньте их в отдельную миску. Из лука, морковки и чеснока сделайте зажарку, добавьте к ней креветки и потушите 3 минуты. Затем в сковородку добавьте томатную пасту, перемешайте и осторожно влейте эту массу в бульон, оставшийся после креветок. Когда суп закипит, снимите его с огня, добавьте мелко нарубленную зелень и дайте настояться.
Секреты молодости египетской царицы
Диета Клеопатры – действенная методика похудения, не имеющая недостатков. Еще много веков назад было известно, что дробное питание не меньше 5 раз в день – основа хорошего самочувствия, качественного пищеварения и идеальный режим для сбрасывания лишнего веса.
Диету египетской царицы можно легко взять за основу своего постоянного рациона. Но если после достижения намеченных результатов опять возвратиться к употреблению жирной пищи, полуфабрикатов и фастфудов, скинутые килограммы вернуться с лихвой.
Помимо рациональной системы питания Клеопатра тщательно следила за своей внешностью и владела многими косметическими тайнами: принимала ванны с молоком, применяла ароматические масла для тела и натуральные крема для лица. Для современных леди любые процедуры ухода за собой давно известны – остается не лениться, а постоянно поддерживать красоту, грацию и стройность.
