11 факторов стресса вашего дома
Жилое пространство, где человек пребывает длительное время, оказывает на него серьезное влияние. Аккуратный и ухоженный дом обеспечивает спокойствие ума,но есть факторы, вызывающие стресс и тревогу. Какие изменения необходимо внести в жизнь, чтобы восстановить ощущение безмятежности.
Беспорядок
У людей, живущих в захламлении, повышен уровень кортизола, основного гормона стресса. Когда дом полон ненужных предметов, тело перегружается визуальными стимулами, из-за этого труднее сосредоточиться.
Начните с избавления от лишних вещей. Затем разработайте план устранения беспорядка, создайте минималистичное пространство, где всему найдется место.
Краны с капающей водой
Этого звука достаточно, чтобы свести с ума любого. Проблему решить очень просто. Отремонтируйте старый кран или поставьте новый смеситель.
Отмирающие комнатные растения
Согласно фэн-шуй, они высасывают энергию из помещения. Чтобы оживить растения, используйте пересадку, обрезку, внесение удобрений и соблюдение строгого графика полива. Если цветок увядает слишком сильно, откажитесь от него и замените новым.
Неупорядоченные документы
Регулярно оплачивайте счета, чтобы избежать возникновения стрессовых ситуаций. Выделите место для хранения бумажных документов, с которыми необходимо разобраться. Найдите время и займитесь ими.
Неубранная постель
Она незаметно добавляет стресса в начало дня. Включите в утренний режим наведение порядка в спальне. Посмотрите, как это повлияет на ваше настроение.
Неиспользуемые вещи
У каждого в доме есть тренажер, которым не пользовались долгие годы, заброшенная гитара, предметы, купленные на распродаже. Все они негативно влияют на настроение. Раздайте или подарите эти вещи, чтобы наполнить свой интерьер тем, что нужно.
Грязь
Дом, в котором пыль, запотевшие зеркала и немытые столешницы, не располагает к отдыху. Составьте ежедневный график уборки и соблюдайте его. Так вы постепенно наведете порядок.
Неорганизованная кухня
Сложно готовить, если в самый ответственный момент невозможно найти нужный инструмент. Убедитесь, что принадлежности, которыми вы часто пользуетесь, легкодоступны, хранятся в одном и том же месте.
Неприятные запахи
Они мешают расслабиться после тяжелого дня. Убедитесь, что в холодильнике или кладовой нет испорченных продуктов, опустошите мусорные баки, почистите туалет. Купите цветы, зажгите ароматическую свечу или просто откройте окно, чтобы впустить свежий воздух.
Плохое освещение
Недостаток света в зимние дни приводит к нервным расстройствам, вызывает усталость, беспокойство и апатию. Создайте оптимальную среду, где сочетаются рассеянное верхнее освещение с акцентными лампами для более уютного эффекта. Особое внимание уделите кухне.
Цвета, вызывающие стресс
Если дом наполнен возбуждающими ярко-красными оттенками, они негативно влияют на ваше состояние. Даже полностью белые помещения вызывают стресс из-за отсутствия разнообразия. Выбирайте краску и мебель спокойных тонов. Для хорошего настроения благоприятны темно-серый, бледно-голубой, бежевый и сиреневый.
