День: 29.06.2023

Приседать можно где угодно и когда угодно: дома, в обеденный перерыв, на прогулке, в отпуске. Если делать упражнение с собственным весом, не требуется ни оборудование, ни даже специальная одежда и обувь: лишь бы колени могли сгибаться, а ступни не скользили. Читайте также: Джампинг джек: 5 вариантов упражнения для сжигания жира (видео) Силовая тренировка с бодибаром…

Ребенок звонит из летнего лагеря: «Мама, забери меня отсюда!» Стоит тут же забрать его домой или убедить, что в лагере не так плохо? Эксперты «Травли.нет» рассказывают, как вести себя родителям в такой ситуации. Почему лагерь может не понравиться? Ирина Пудовинникова — Причин миллион, — рассказывает специалист программы «Травли.нет» Ирина Пудовинникова. — Не всегда дело в…