День: 23.04.2024

Крути педали! Как превратить велопрогулки в тренировки для похудения

Крути педали! Как превратить велопрогулки в тренировки для похудения

Тем, кто стремится избавиться от лишнего веса, полезно крутить педали. Катаясь на велосипеде, вы улучшаете свою физическую форму, сжигаете калории, тренируете мышцы, связки и сердце. При этом здесь нет ударной и осевой нагрузки на суставы и позвоночник. Для коленных и тазобедренных суставов вращение педалей без

Ксения Суркова: «Близкие страдают от меня, но я и к себе безжалостна»

Ксения Суркова: «Близкие страдают от меня, но я и к себе безжалостна»

Фото из личного архива актрисы Ксению Суркову мы полюбили еще со времен «Кризиса нежного возраста». И хотя внешне актриса выглядит очаровательно юной, за ее плечами уже богатый профессиональный и жизненный опыт. О том, как в сложных ситуациях спасает бег, почему в отношениях с мужчинами она