Крути педали! Как превратить велопрогулки в тренировки для похудения
Тем, кто стремится избавиться от лишнего веса, полезно крутить педали. Катаясь на велосипеде, вы улучшаете свою физическую форму, сжигаете калории, тренируете мышцы, связки и сердце. При этом здесь нет ударной и осевой нагрузки на суставы и позвоночник. Для коленных и тазобедренных суставов вращение педалей без сопротивления — реабилитационная методика, которую применяют даже после эндопротезирования. Читайте…
