Что такое алмазные отжимания? Алмазные отжимания — это комплексное упражнение, которое отличается от обычных постановкой рук. Фактически это отжимания с узкой постановкой ладоней, которые повернуты друг к другу пальцами. При этом противоположные указательные и большие пальцы соединяются, формируя фигуру неправильного ромба с широким основанием. Такая
