Зарядка дома на каждый день: 30 простых упражнений для хорошего начала дня

Зарядка дома для женщин и мужчин — отличное начало дня. Это проверенный способ стряхнуть с себя остатки сна и зарядиться энергией. Физическая активность вскоре после пробуждения быстро восстанавливает кровообращение и лимфоток. Легкая гимнастика тонизирует сосуды, разогревает опорно-двигательный аппарат, в том числе суставы и связки, улучшает работу внутренних органов. Все это готовит организм к ежедневной активности….

Читать далее

«Она тебе не пара, лучше учись». Как не надо разговаривать с влюбленным подростком

Иллюстрация: нейросеть Midjourney Дочь влюбилась в «плохого» парня и забросила учебу, а любые ваши опасения воспринимает в штыки: «Ты специально так говоришь — хочешь, чтобы мы расстались!» Как родителям достучаться до влюбленных подростков и почему не работают фразы из серии «не вздумай принести в подоле», «Правмиру» рассказала психолог Яна Катаева. Текст был впервые опубликован в…

Читать далее