День: 27.01.2024

Топ-10 силовых упражнений на трицепс с гантелями и без инвентаря (для дома и зала)

Топ-10 силовых упражнений на трицепс с гантелями и без инвентаря (для дома и зала)

Кому необходимо укрепление трицепсов Трехглавая мышца плеча расположена на задней стороне руки. Она состоит из трех пучков мышечных волокон. Поэтому к плечевому суставу ее прикрепляют три головки, которые и дали название трицепс («трехглавый» на латыни). В нижней части пучки срастаются и крепятся к локтевому суставу