Фитнес в 50+ лет: главные принципы, советы и лучшие тренировки

Возраст 50+ лет: главные особенности «Людям старшего поколения очень полезно, важно и нужно заниматься оздоровительным фитнесом, — считает Ольга Янгорева, тренер-реабилитолог, эксперт ЛФК, методист по ЛФК высшей категории. — При этом особое внимание необходимо уделять изменениям костно-мышечной системы: с возрастом увеличивается кифоз и лордоз позвоночника, нарушается осанка, уменьшается рост человека, наблюдаются деформирующие изменения в позвоночнике…

Читать далее

Саше Савельевой пришлось прибегнуть к помощи психиатора

Скрин из видео Саша Савельева и ее муж Кирилл Сафонов воспитывают сына Леона, который появился на свет в 2019 году. Еще тогда певица рассказывала, что роды проходили очень сложно. Но только сейчас певица призналась, что первые месяцы жизни сына стали для нее настоящим испытанием, поэтому ей даже пришлось обращаться к услугами психиатра. Оказывается, супруги, когда…

Читать далее