Атомная диета, что это такое
За последние столетия диетологами всего мира было придумано огромное количество самых разных диет. Все они интересны по-своему. Однако, когда заходит речь об абсолютной эффективности, большинство из них закономерно сходят с дистанции.
Ведь по-настоящему высокоэффективных диет мало. Те же, которые всё-таки помогают эффективно сбросить лишние килограммы, зачастую предлагают делать сложный выбор, связанный с нанесением определённого вреда здоровья.
Ведь чудес не бывает – за восстановление фигуры приходится чем-то платить. Зачастую здоровьем. Именно поэтому, у диет существуют жёсткие рамки продолжительности и перерывов между повторным прохождением курса.
Отсюда возникает интересный вопрос: а существует ли в природе такая диета, которая с одной стороны являлась бы высокоэффективной, с другой не заставляла сходить с ума от голода и с третьей не наносила бы серьёзный вред здоровью?
Подобная диета действительно существует и называется она «атомная». Что же это за химическое чудо природы?
Особенности «атомной» диеты
В основе этой замечательной диеты лежит раздельное питание, которое подразумевает под собой дневное чередование употребления белков и углеродов. То есть, в чётные дни употребляются продукты богатые на белок, а в нечётные – углеводные.
Суть подобного чередования заключается в следующем:
- В белковые дни в организме возникает нехватка энергии. Соответственно, она сперва восполняется с помощью химического соединения, хранящего в печени, после жирового запаса.
- В углеводные же дни происходит пополнение гликогена (химического соединения). Но поскольку энергии всё равно не хватает, организму приходится сжигать жировые запасы.
Подобное чередование позволяет существенно ускорить процесс метаболизма, что буквально-таки приводит к эффекту «атомной реакции». Из этой абстракции, собственно говоря и родилось название «атомной» диеты.
Таким образом, с помощью «атомной» диеты можно эффективно сбрасывать по 1му килограмму в день, при этом не испытывая:
- Сильного чувства голода
- Ухудшения самочувствия
- Физического и психологического дискомфорта
И что самое приятное, эта диета помогает изменить свои пищевые привычки, что в свою очередь помогает предотвратить набирание веса в будущем.
Таким образом, «атомная» диета — это действительно очень интересная диета, которая заслуживает подробного разбора. Этому будут посвящены следующие материалы.
Атомная диета: преимущества и недостатки
